¿Por qué la lluvia te hace sentir somnoliento?

¿Qué te gusta hacer cuando llueve? Algunos niños se ponen sus botas de lluvia y saltan en charcos. Otros prefieren relajarse en casa con un buen libro. Muchos de nuestros amigos de Wonder podrían optar por tomar una larga siesta en su lugar.

¿La lluvia te hace sentir somnoliento? Si es así, ¡no estás solo! Muchas personas dicen que el sonido de las gotas de lluvia golpeando la ventana puede hacerlos dormirse fácilmente. De hecho, algunas personas incluso escuchan grabaciones de sonidos de lluvia para ayudarles a conciliar el sueño por la noche. Pero, ¿por qué la lluvia tiene este efecto en las personas?

Hay algunas razones por las que un día lluvioso podría hacerte sentir somnoliento. Una razón es la falta de luz solar. Cuando nuestros cuerpos están expuestos al sol, producen menos melatonina y más serotonina, lo que nos hace sentir más despiertos y alegres. La ausencia de luz solar en un día lluvioso puede tener el efecto contrario, puede hacernos sentir adormilados o un poco tristes.

La humedad en un día lluvioso también juega un papel. Cuando llueve, el aire exterior se vuelve más pesado. Como resultado, nuestros cuerpos tienen que trabajar más para mantener el equilibrio. Esto puede ser agotador y hacernos buscar unos minutos extras de sueño.

Por supuesto, el sonido de la lluvia en sí también contribuye a la somnolencia. La lluvia es un tipo de ruido rosa, lo que significa que contiene todas las frecuencias que los humanos pueden escuchar, similar al ruido blanco. Sin embargo, a diferencia del ruido blanco, la energía en el ruido rosa no está distribuida de manera equitativa en todas las frecuencias.

Un estudio realizado en 2012 encontró que el ruido rosa puede reducir las ondas cerebrales, lo que los expertos creen que puede ayudar a dormir. La lluvia no es el único ejemplo de ruido rosa en la naturaleza. Otros ejemplos incluyen el sonido de las hojas que se mueven, el viento e incluso el sonido de nuestros propios latidos del corazón.

Por supuesto, la lluvia no es el único tipo de clima que afecta a nuestros cuerpos. Durante los meses de invierno, muchas áreas reciben menos luz solar, lo que puede provocar irritabilidad y letargo. Algunas personas experimentan una condición llamada Trastorno Afectivo Estacional, que se caracteriza por la depresión durante esta época del año.

¿Alguna vez has notado que más personas se enferman durante los meses fríos? Eso se debe a que las enfermedades como la gripe prosperan y se propagan con más facilidad cuando hace frío. Además, los meses de invierno también registran un mayor número de accidentes cerebrovasculares e infartos en promedio.

Lo contrario también es cierto. Las personas a menudo experimentan una presión arterial más baja en el verano. La luz solar aumentada puede estimular la producción de serotonina en nuestros cuerpos, lo que lleva a un estado de ánimo elevado. Algunos investigadores también creen que pasar tiempo al aire libre en un día agradable puede mejorar el pensamiento creativo.

¿Alguna vez has tomado una larga siesta en un día lluvioso? ¿Cómo te hace sentir diferentes tipos de clima? ¡Si tienes la suerte de tener un clima soleado hoy, intenta pasar un tiempo afuera! Nunca sabes cómo podría afectar tu estado de ánimo.

Inténtalo

¡Encuentra un amigo o un miembro de la familia que pueda ayudarte a seguir aprendiendo con las actividades a continuación!

Actividades sobre el clima para niños

  • ¡Mantén un diario del clima! Todo lo que necesitas es un cuaderno y algo para escribir. Todos los días, describe el clima afuera. ¿Estaba lloviendo o soleado? ¿Viste algunas nubes? ¿Cómo era la temperatura? Luego, escribe sobre tu estado de ánimo. ¿Te sentiste feliz? ¿Triste? ¿Irritado? ¿Curioso? Después de aproximadamente un mes, vuelve y lee lo que escribiste. ¿El clima tuvo un impacto en tu estado de ánimo?
  • ¿Qué tipo de clima pueden esperar las personas en tu área durante la próxima semana? Consulta el pronóstico en weather.gov. Ahora, imagina que eres un meteorólogo en el canal local de noticias del clima. Escribe un guion para ayudarte a presentar el pronóstico del tiempo a tus amigos y familiares. Luego, reúne a algunas personas para ver tu pronóstico. ¡Diviértete manteniendo a todos informados sobre el clima!
  • ¿Sabías que los humanos no son los únicos que pueden predecir el clima? ¡Es cierto! De hecho, algunas personas incluso creen que los animales pueden prever el futuro. ¿Qué eventos climáticos y desastres naturales han predicho los animales? Discute lo que has aprendido con un amigo o miembro de la familia.

Fuentes de inspiración

  • https://www.healthline.com/health/pink-noise-sleep#description (consultado el 11 de noviembre de 2020)
  • https://www.bustle.com/p/why-am-i-so-tired-when-its-raining-we-asked-expert-this-is-what-they-said-8646746 (consultado el 11 de noviembre de 2020)
  • https://sciencing.com/temperature-ampamp-humidity-related-7245642.html (consultado el 11 de noviembre de 2020)
  • https://www.huffpost.com/entry/weather-and-health_n_570facd9e4b08a2d32b92ae9 (consultado el 11 de noviembre de 2020)
  • https://learnersdictionary.com/ (consultado el 11 de noviembre de 2020)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *