Adakah Anda Biasa dengan Bumping, Setting, dan Spiking?

Bump, set, dan spike adalah tiga gerakan dasar dalam olahraga bola voli.

1. Bump: Bump adalah teknik yang digunakan untuk menerima servis atau bola yang dipukul keras. Ini melibatkan penggunaan lengan bawah untuk melewatkan bola ke rekan setim. Tujuannya adalah mengontrol lintasan bola dengan akurat dan mengirimkannya ke setter.

2. Set: Set adalah teknik yang digunakan untuk memposisikan bola agar rekan setim dapat menyerang. Ini melibatkan penggunaan ujung jari untuk mendorong bola ke udara dengan cara terkendali. Tujuannya adalah mengatur bola tinggi dan akurat agar penyerang dapat memukulnya.

3. Spike: Spike adalah serangan kuat yang digunakan untuk mencetak poin. Ini melibatkan melompat dan memukul bola dengan keras ke arah lapangan lawan. Tujuannya adalah untuk mengarahkan bola ke daerah kosong di sisi lawan dan menghindari pertahanan mereka.

Menguasai ketiga gerakan ini sangat penting untuk keberhasilan dalam bola voli, karena mereka membentuk dasar untuk passing, setting, dan menyerang yang efektif.


Adakah anda penggemar sukan? Kami mempunyai minat yang besar dalam pelbagai permainan di sini di Wonderopolis. Salah satu sukan kegemaran kami adalah permainan yang boleh dimainkan di dalam dan di luar. Kadang-kadang, kami memainkannya di atas gelanggang, manakala kadang-kadang, kami memainkannya di pantai. Yang kami perlukan hanyalah bola, jaring, dan beberapa pemain. Bolehkah anda teka permainan apa yang kami maksudkan? Ia adalah bola tampar, tentu saja!

Pernahkah anda mencuba bermain bola tampar? Jika ya, maka anda tahu bahawa ia biasanya melibatkan 12 pemain, dengan enam di setiap pihak jaring pusat. Pemain memukul (atau memvoli) bola bolak-balik melalui jaring. Setiap pasukan bertujuan untuk mencegah bola menyentuh tanah di pihak mereka dengan menghantarkannya semula ke pasukan lain. Satu pasukan mencetak satu mata apabila pasukan lawan membenarkan bola mengenai tanah.

Bola tampar telah wujud selama lebih dari satu abad sekarang. Ia dicipta oleh seorang lelaki bernama William Morgan pada tahun 1895 di Young Men’s Christian Association (YMCA) di Holyoke, Massachusetts. Morgan, yang berkhidmat sebagai Pengarah Pendidikan Jasmani, membangunkan permainan ini berdasarkan permainan Jerman yang serupa yang dipanggil Faustball.

Pada mulanya, Morgan menamakan ciptaannya Mintonette. Dia menganggapnya sebagai gabungan tenis, bola keranjang, bisbol, dan bola tangan. Namun, permainan ini akhirnya dinamakan bola tampar setelah seorang penonton menyebutkan bahawa ia melibatkan banyak “memvoli” bola bolak-balik.

Pada hari ini, bola tampar sangat popular di seluruh dunia. Sesetengah pakar malah percaya bahawa bola tampar adalah sukan yang paling banyak dimainkan di dunia, selepas bola sepak. Walaupun permainan beraturan biasanya melibatkan dua belas pemain, terdapat banyak variasi permainan. Sesetengah permainan bola tampar pantai mungkin hanya mempunyai beberapa pemain, dan dalam suasana santai, dua orang mungkin berhadapan di seberang jaring di halaman belakang hanya untuk berseronok.

Bola tampar telah menjadi sebahagian daripada Sukan Olimpik Musim Panas sejak tahun 1964. Ia adalah sukan popular di sekolah-sekolah menengah dan kolej di seluruh Amerika dan di banyak bahagian dunia. Pemain-pemain mestilah belajar banyak peraturan, tetapi asas-asasnya adalah agak mudah.

Objektif setiap pasukan adalah untuk menghantar bola melalui jaring dengan cara yang mencegah pasukan lawan mengembalikannya. Biasanya, setiap pasukan dibenarkan menyentuh bola tiga kali sebelum mengembalikannya. Walau bagaimanapun, tiada pemain individu boleh menyentuh bola dua kali berturut-turut. Pasukan sering menggunakan dua sentuhan pertama untuk menyediakan pukulan terakhir, yang dikenali sebagai serangan.

Seperti kebanyakan sukan, bola tampar mempunyai gergasi uniknya sendiri yang digunakan oleh pemain. Beberapa istilah biasa yang mungkin anda dengar termasuk:

  • Bump: Ini merujuk kepada menggunakan lengan bawah untuk melepaskan bola kepada rakan sepasukan atau untuk memukul bola semula melalui jaring kepada pasukan lawan.

  • Set: Ini melibatkan meletakkan bola dengan cara yang membolehkan rakan sepasukan memukulnya melalui jaring. Banyak pasukan mempunyai pemain yang ditetapkan yang dikenali sebagai penata, yang peranannya adalah untuk menyediakan pasukan untuk serangan. Penata menggunakan hujung jari untuk memusingkan bola tinggi di udara, di mana penyerang dapat memukulnya melalui jaring.

  • Spike: Apabila anda menyerang bola dalam bola tampar, ia bermaksud anda memukulnya dengan kuat ke padang lawan. Untuk menyerang, anda perlu mempunyai lompatan vertikal yang baik supaya anda dapat melompat cukup tinggi untuk memukul bola dengan tapak tangan anda dan memandunya dengan cepat ke bumi.

Adakah anda pernah bermain bola tampar? Adakah anda mahir dalam bump, set, atau spike? Dengan berlatih, anda boleh menjadi hebat dalam mana-mana gerakan ini!

Cuba Ia

Adakah anda bersedia untuk mencuba bump, set, dan spike? Minta rakan atau ahli keluarga untuk bergabung dengan anda dalam aktiviti berikut:

  • Bersenang-senang dan berlatih kemahiran asas bola tampar. Jika anda ada orang untuk bermain bersama, lemparkan bola bolak-balik, cuba untuk mempertahankannya di udara selama mungkin tanpa membiarkannya mengenai tanah. Ini akan membantu anda berlatih kemahiran bump dan set anda. Nikmati!
  • Sebelum memulakan permainan, adalah baik untuk memanaskan dan berlatih beberapa kemahiran. Lawati laman web dan cari 5 Permainan Pemanasan Bola Tampar untuk idea-idea tentang bagaimana untuk meningkatkan kemahiran anda dan berseronok sebelum bermain bola tampar.
  • Bolehkah anda fikirkan sukan lain yang melibatkan memukul bola melalui jaring? Apa kata tenis? Tulis satu perenggan yang membandingkan persamaan dan perbezaan antara bola tampar dan tenis.

Sumber Keterangan

  • http://inventors.about.com/od/uvstartinventions/a/Vollyball.htm (diakses pada 15 April 2020)
  • http://www.livestrong.com/article/372180-i-need-to-know-how-to-bump-set-spike-a-volleyball/#ixzz2GGtrQ8Ac (diakses pada 15 April 2020)

1. Bolehkah anda terangkan peraturan asas permainan bump, set, dan spike dalam bola tampar?

Tentu boleh! Bump, set, dan spike adalah tiga kemahiran penting dalam bola tampar. Bump, juga dikenali sebagai lontaran lengan bawah, melibatkan menggunakan lengan bawah untuk menerima bola dan menghantarnya kepada rakan sepasukan anda. Biasanya, ia merupakan sentuhan pertama selepas pasukan lawan menyajikan bola. Set, atau lontaran atas, adalah apabila seorang pemain meletakkan bola untuk rakan sepasukan menyerang. Ia biasanya sentuhan kedua yang dilakukan dan memerlukan menggunakan hujung jari untuk menolak bola ke atas. Akhirnya, spike, atau serangan, adalah pukulan kuat yang digunakan untuk menjaringkan mata. Ia merupakan sentuhan ketiga yang dilakukan dan memerlukan melompat dan memukul bola dengan gerakan menurun yang kuat.

2. Apakah teknik utama untuk lontaran yang berjaya dalam bola tampar?

Teknik utama untuk lontaran yang berjaya dalam bola tampar termasuk meletakkan badan anda dengan betul, menjaga lengan anda lurus, dan melakukan sentuhan dengan menggunakan lengan bawah. Untuk meletakkan badan anda dengan betul, berdiri dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit bengkok. Ini akan memberikan anda asas yang stabil. Kemudian, luruskan lengan anda ke depan, menjaganya lurus dan sejajar dengan tanah. Apabila bola mendekati, gerakkan badan anda ke arahnya dan sentuh bola dengan menggunakan bahagian daging lengan bawah anda. Ingatlah untuk menggunakan cengkaman yang kukuh tetapi santai untuk memastikan lontaran yang bersih dan terkawal.

3. Bagaimana saya boleh meningkatkan kemahiran menetap dalam bola tampar?

Untuk meningkatkan kemahiran menetap dalam bola tampar, amalkan teknik-teknik utama secara berkala. Mulakan dengan meletakkan badan anda dengan betul, dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit bengkok. Luruskan lengan anda di atas kepala, dengan jari-jari terbuka lebar dan tapak tangan menghadap ke atas. Apabila bola datang ke arah anda, gunakan hujung jari anda untuk menolaknya ke atas, memberi tumpuan kepada ketepatan dan kawalan. Latih menetap dengan jenis bola yang berbeza, seperti bola tampar, bola pantai, atau malah bola tenis, untuk meningkatkan koordinasi tangan-mata anda. Selain itu, latih juga kelincahan dan kecekapan kaki anda untuk dapat bergerak dengan cepat ke kedudukan untuk menetap bola. Latihan berkala dan pengulangan akan membantu meningkatkan kemahiran menetap anda dari masa ke masa.

4. Apakah beberapa tip untuk melaksanakan serangan yang kuat dalam bola tampar?

Melaksanakan serangan yang kuat dalam bola tampar memerlukan gabungan teknik, ketepatan masa, dan kekuatan. Pertama, dekati bola dengan mengambil beberapa langkah pantas, meningkatkan momentum. Lompat dengan kedua-dua kaki, ayunkan lengan anda ke belakang untuk momentum, dan kemudian tolakkan mereka ke hadapan semasa melompat untuk menghasilkan daya. Apabila anda mencapai puncak lompatan anda, bawa lengan dominan anda ke belakang dan ayunkan ke hadapan dengan kuat, melakukan sentuhan dengan bola pada tahap tertinggi yang mungkin. Sasaran untuk memukul bola dengan tapak tangan anda, menggunakan gerakan yang menghentak untuk mencipta rotasi atas dan meningkatkan kelajuan serangan. Latih ketepatan masa dan koordinasi anda untuk memastikan lompatan dan sentuhan yang tepat pada bola. Latihan kekuatan secara berkala, seperti berkuatselaras dan plyometrik, juga boleh membantu meningkatkan lompatan vertikal dan kekuatan keseluruhan untuk serangan.

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *