Adakah Anda Mudah Terasa Takut?

Jika anda adalah seseorang yang mudah terkejut, anda mungkin mempunyai tahap sensitiviti yang tinggi terhadap ketakutan dan kegelisahan. Ini boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor seperti genetik, pengalaman masa lalu, dan juga ciri personaliti anda. Orang yang mudah terkejut cenderung untuk lebih berhati-hati dan berwaspada, yang boleh menjadi kekuatan dan kelemahan. Walaupun normal untuk berasa takut atau terkejut sesekali, jika ketakutan anda mengganggu kehidupan harian anda, mungkin berguna untuk mencari sokongan daripada seorang terapis atau kaunselor yang boleh membantu anda menguruskan kegelisahan anda dan membangunkan strategi penyelesaian masalah.


Dengan menjelang Halloween, anda akan mula melihat hantu, goblin, dan pelbagai makhluk aneh dan menakutkan berkeliaran di jalanan. Bagaimana anda bertindak balas apabila melihat mereka?

Adakah mereka menarik minat anda atau menakutkan anda? Jika melihat mereka membuat anda gugup, anda mungkin seseorang yang mudah takut!

Jika anda begitu, jangan risau. Setiap orang takut pada sesuatu. Malah, kebanyakan daripada kita takut pada banyak perkara yang berbeza.

Terdapat begitu banyak ketakutan di dunia ini sehingga bahasa kita telah berkembang sepanjang tahun untuk menggambarkan pelbagai reaksi yang orang miliki terhadap ketakutan mereka. Adakah anda takut? Terkejut? Ketakutan? Terkejut? Ketakutan yang sangat? Tidak tenang?

Inilah beberapa perkataan dan frasa menarik lain yang kita gunakan dari semasa ke semasa untuk menggambarkan reaksi kita terhadap perkara yang kita takuti:

  • beku kerana ketakutan
  • menakut-nakutkan seseorang dengan sangat
  • menyebabkan seseorang sangat takut
  • menyebabkan seseorang sangat ketakutan
  • menyebabkan seseorang panik
  • menggemparkan seseorang
  • memberikan rasa geli-geli kepada seseorang

Adakah anda pernah mengalami waktu-waktu ketika satu atau lebih frasa-frasa tersebut berlaku pada anda? Itu tidak apa-apa. Kita semua pernah berada di situ pada satu ketika.

Selain dari hantu dan goblin Halloween, apakah perkara lain yang menakutkan anda? Ribut? Ujian mengejut? Mengemukakan laporan buku di hadapan kelas? Seorang buli di koridor? Tekanan permainan besar?

Walaupun anda seorang yang berani, anda mungkin takut pada perkara tertentu dari semasa ke semasa. Sama ada ular dan serangga atau ketinggian dan kereta luncur, kita semua memiliki perkara tertentu yang membuat kita berasa tidak selesa atau takut.

Inilah beberapa perkara yang kanak-kanak senaraikan sebagai ketakutan utama mereka:

  • Rancangan televisyen dan filem seram
  • Mimpi ngeri dan mimpi buruk
  • Cuaca buruk, termasuk ribut petir, taufan, dan tornado
  • Kezaliman dan peperangan
  • Bunyi yang tidak dikenal pada waktu malam

Takut tidak selalu menjadi perkara yang buruk. Kadang-kadang ketakutan menjaga keselamatan dan kesihatan kita. Sebagai contoh, ketakutan pada ular dapat mencegah anda dari digigit oleh ular berbisa. Ketakutan pada gigi berlubang yang sakit mungkin memotivasikan anda untuk menjaga gigi dengan lebih baik.

Bagi sesetengah orang, rasa takut sedikit boleh menjadi menyeronokkan. Menonton filem seram dan menaiki kereta luncur dapat meningkatkan adrenalin kita dan membuat kita berasa baik… walaupun kita takut untuk seketika!

Jika anda bosan merasa takut dalam situasi tertentu, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk cuba mengatasi ketakutan tertentu:

  • Menyingkir daripada situasi tersebut! Lakukan sesuatu yang lain untuk mengalihkan perhatian daripada apa yang mengganggu anda.
  • Bersembang dengan ibu bapa atau kawan. Kadang-kadang perkataan pujian sudah cukup untuk membuat anda berasa lebih baik!
  • Pelajari lebih lanjut tentang apa yang anda takuti. Kadang-kadang ketakutan timbul kerana tidak cukup pengetahuan tentang sesuatu. Setelah anda belajar tentangnya, anda akan menyedari bahawa tidak ada apa-apa yang perlu ditakuti!

Apa yang menakutkan anda? Berbual dengan seorang kawan atau ahli keluarga tentang mengapa ia menakutkan anda. Seringkali, membincangkan ketakutan membantu kita berasa jauh lebih baik!

Cuba Lakukan

Jika anda tidak terlalu takut, cubalah aktiviti-aktiviti berikut dengan seorang kawan atau ahli keluarga:

Anda mudah terkejut? Apa yang membuat anda takut? Kongsi pendapat anda dengan rakan-rakan dan ahli keluarga anda. Anda tidak pernah tahu bila anda mungkin mempunyai ketakutan yang sama dengan seseorang! Bagaimana rakan-rakan dan ahli keluarga anda mengendalikan ketakutan mereka? Mungkin mereka boleh membantu anda dengan ketakutan anda!

Jika anda tidak mudah terkejut, mungkin anda suka menakut-nakutkan orang lain. Mahu mencuba menakut-nakutkan rakan-rakan dan ahli keluarga anda? Tulis cerita pendek yang menyeramkan, seimaginatif dan seaneh mungkin. Kongsi cerita itu dengan rakan-rakan dan ahli keluarga anda. Apa pendapat mereka tentang cerita itu? Adakah ia menakutkan mereka? Mengapa atau mengapa tidak? Mungkin anda boleh membacakannya di malam hari di sekitar api perkhemahan!

Cerita hantu yang baik boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk menghabiskan masa apabila anda bosan. Pergi ke perpustakaan tempatan anda dan jelajahi koleksi buku yang menyeramkan atau misteri. Pilih beberapa untuk dipinjam dan bawa pulang untuk dibaca. Yang manakah menjadi kegemaran anda? Kongsi dengan rakan atau ahli keluarga anda. Anda tidak tahu bila anda mungkin menemui penulis kegemaran baru!

Sumber-sumber Rujukan:

– http://www.thefreedictionary.com/spooked (capaian pada 18 Jun 2019)

– http://kidshealth.org/kid/talk/kidssay/comments_scared.html (capaian pada 18 Jun 2019)

– http://kidshealth.org/kid/feeling/emotion/afraid.html (capaian pada 18 Jun 2019)

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *