Apa itu Aromaterapi?

Aromaterapi adalah amalan penyembuhan holistik yang menggunakan minyak pati yang diekstrak daripada tumbuhan untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan emosi. Minyak ini dihirup atau disapukan pada kulit, merangsang otak dan memicu tindak balas dalam badan. Aromaterapi boleh digunakan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tidur, mengurangkan kesakitan, meningkatkan mood, dan menggalakkan relaksasi. Sifat-sifat khas setiap minyak pati menentukan kesan terapeutiknya. Misalnya, lavender sering digunakan untuk relaksasi dan tidur, manakala peppermint boleh membantu dengan migrain dan sistem penghadaman. Aromaterapi dianggap sebagai terapi yang melengkapkan dan biasanya digunakan bersama-sama dengan bentuk rawatan lain.


Pernahkah anda merasa sedikit murung? Pernahkah anda mengalami sakit perut? Sakit kepala? Mungkin anda merasa lelah atau hanya merasa sedih. Apa yang anda lakukan ketika anda tidak merasa seperti biasanya? Apa yang membantu anda merasa lebih baik?

Banyak anak-anak akan mencari bantuan dari teman dan anggota keluarga. Itu selalu merupakan titik awal yang baik. Mereka dapat membantu anda mengidentifikasi apa yang salah dan langkah-langkah yang harus diambil. Kadang-kadang kunjungan ke dokter atau apotek mungkin diperlukan.

Tentu saja, pasar saat ini juga menawarkan banyak pengobatan alternatif. Ada obat untuk hampir setiap penyakit. Misalnya, beberapa orang percaya pada kekuatan terapeutik hidung. Hidung? Apa yang kita bicarakan? Tentu saja, aromaterapi!

Aromaterapi melibatkan penggunaan minyak esensial. Ini adalah ekstrak terkonsentrasi dari akar, daun, biji, dan bunga berbagai tanaman. Biasanya, mereka dipanaskan atau disemprot ke udara. Banyak orang mengaku merasa lebih baik setelah mencium atau menghirup aroma minyak esensial. Minyak juga dapat digunakan untuk pijat pada kulit. Mereka dapat digunakan untuk mengobati berbagai masalah, seperti sakit perut dan sakit kepala.

Bagaimana aromaterapi berkontribusi terhadap perasaan lebih baik? Belum sepenuhnya jelas. Beberapa ahli percaya bahwa hidung mungkin memiliki peran penting. Reseptor di hidung Anda mungkin merespons aroma minyak esensial. Kemudian, hidung Anda mungkin mengirim sinyal ke bagian otak Anda yang mengontrol emosi dan ingatan. Ini dapat menguntungkan kesejahteraan mental, emosional, dan bahkan fisik Anda.

Orang lain percaya bahwa minyak esensial dapat berinteraksi dengan hormon atau enzim dalam aliran darah. Sejauh ini, belum banyak penelitian ilmiah tentang aromaterapi. Itu berarti tidak ada yang tahu dengan pasti seberapa efektif pengobatannya. Meskipun demikian, semakin banyak bukti menunjukkan bahwa aromaterapi dapat membantu dengan kondisi tertentu.

Jadi, apakah aromaterapi hanya tren sementara? Tidak sama sekali! Para sejarawan menyatakan bahwa itu telah digunakan untuk mengobati penyakit selama lebih dari 6.000 tahun. Orang Cina kuno, Mesir, Yunani, dan Romawi semuanya menggunakan minyak esensial untuk tujuan ini. Aromaterapi baru mendapatkan popularitas di Amerika Serikat pada tahun 1980-an.

Tersedia banyak produk aromaterapi. Anda mungkin menemukan minyak esensial, diffuser, lilin, atau minyak pijat di toko-toko. Namun, jika Anda berbelanja produk aromaterapi, berhati-hatilah. Beberapa barang mungkin hanya mengandung pewangi sintetis bukan minyak esensial.

Apakah anda memiliki aroma favorit? Pernahkah anda mencoba minyak esensial? Tanpa bukti ilmiah, kita tidak bisa yakin akan keefektifan mereka. Meskipun demikian, banyak orang bersumpah oleh mereka. Akankah anda mencoba aromaterapi?

Cobalah Sekarang

Apa yang hidung anda mampu deteksi? Temukan hari ini ketika anda dan beberapa teman atau anggota keluarga menjelajahi KEAJAIBAN dalam satu atau lebih dari aktivitas di bawah ini:

Aromaterapi dan Kesan-Kesannya Terhadap Mood dan Kesihatan

Kita semua memiliki bau-bauan tertentu yang mencerahkan hari kita dan meningkatkan mood kita. Sama ada itu aroma kuih yang baru dipanggang, pizza panas, vanilla, bunga liar pada hari yang cerah, atau bau rumput yang baru dipotong, bau-bauan ini memberikan impak positif terhadap kesejahteraan keseluruhan kita. Tetapi adakah bau-bauan yang menyenangkan ini sebenarnya dapat menjadikan kita lebih sihat? Adakah mereka dapat mempengaruhi mood kita dan seterusnya meningkatkan kesihatan kita secara keseluruhan? Mari kita jelajahi kemungkinan menarik ini.

Mula dengan membuat senarai bau-bauan kegemaran anda. Kemudian, tanyakan kepada rakan-rakan dan ahli keluarga anda tentang bau-bauan kegemaran mereka. Adakah ada sebarang persamaan? Apa bau-bauan kegemaran mereka yang tidak ada dalam senarai anda? Ia menarik untuk melihat bagaimana bau-bauan yang berbeza membangkitkan reaksi yang berbeza pada orang-orang.

Untuk lebih terlibat dalam dunia aroma, buatlah lawatan ke kedai tempatan yang khusus dalam minyak pati dan lilin. Berseronoklah mencuba menebak aroma yang berbeza dari pelbagai lilin. Banyak lilin adalah gabungan bau-bauan yang berbeza. Dapatkah anda mengenal pasti setiap bau dalam satu gabungan? Anda mungkin juga menemui bau baru yang sangat anda sukai. Jika boleh, pilih beberapa minyak pati atau lilin yang anda sukai dan gunakan di rumah untuk mencipta atmosfer yang lebih menyenangkan. Perhatikan sebarang kesan positif yang mungkin anda alami. Adakah anda mendapati diri anda dalam mood yang lebih baik? Adakah anda perhatikan sebarang peningkatan dalam kesihatan keseluruhan anda?

Jika anda mencabar diri, pergilah ke dapur dan cuba bereksperimen dengan mencipta campuran aromaterapi anda sendiri. Siapa tahu, anda mungkin menemui ahli kimia dalaman anda! Cuba buat mandi gelembung buatan sendiri, scrub badan oatmeal, sabun pinggan buatan sendiri, atau losyen penolak serangga buatan sendiri. Pastikan anda ada orang dewasa untuk membantu anda dan periksa senarai bekalan terlebih dahulu.

Sumber Keajaiban

  • http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/aromatherapy/history-of-aromatherapy.htm (diakses pada 30 Julai 2020)
  • http://en.wikipedia.org/wiki/Aromatherapy (diakses pada 30 Julai 2020)

1. Apakah itu aromaterapi?

Aromaterapi adalah praktik penyembuhan holistik yang menggunakan ekstrak tumbuhan alami, yang dikenal sebagai minyak esensial, untuk mempromosikan kesejahteraan fisik dan psikologis. Minyak esensial ini berasal dari berbagai bagian tumbuhan, seperti bunga, daun, kulit kayu, dan akar, dan sangat terkonsentrasi. Aromaterapi dapat diberikan melalui inhalasi, pijatan, atau dengan menambahkan minyak ke dalam air mandi atau difuser. Dipercaya bahwa inhalasi atau penyerapan minyak-minyak ini merangsang sistem limbik otak, yang mengendalikan emosi, ingatan, dan suasana hati. Aromaterapi sering digunakan sebagai terapi tambahan untuk meredakan stres, meningkatkan relaksasi, meningkatkan tidur, dan meringankan beberapa keluhan fisik.

2. Bagaimana cara kerja aromaterapi?

Aromaterapi bekerja dengan memanfaatkan sifat terapeutik minyak esensial. Saat dihirup, molekul-molekul minyak-minyak ini merangsang sistem penciuman, yang mengirimkan sinyal ke otak. Otak kemudian melepaskan neurotransmitter, seperti serotonin atau endorfin, yang dapat memiliki efek menenangkan atau membangkitkan semangat pada pikiran dan tubuh. Saat diaplikasikan secara topikal, minyak-minyak esensial dapat diserap melalui kulit dan masuk ke dalam aliran darah, memberikan manfaat lokal atau sistemik. Setiap minyak esensial memiliki komposisi kimia yang unik, dan minyak-minyak yang berbeda digunakan untuk berbagai tujuan, seperti lavender untuk relaksasi, peppermint untuk energi, atau minyak pohon teh untuk sifat antimikroba.

3. Apa manfaat aromaterapi?

Aromaterapi menawarkan berbagai manfaat untuk kesejahteraan fisik dan emosional. Ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi dengan mempromosikan relaksasi dan meningkatkan mood. Beberapa minyak esensial, seperti eucalyptus atau peppermint, memiliki sifat dekongestan dan dapat memberikan bantuan untuk masalah pernapasan. Minyak lavender umum digunakan untuk membantu tidur dan meredakan insomnia. Aromaterapi juga dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala, nyeri otot, dan peradangan. Selain itu, beberapa minyak esensial memiliki sifat antimikroba dan dapat digunakan untuk mendisinfeksi permukaan atau mengobati kondisi kulit. Penting untuk dicatat bahwa meskipun aromaterapi bisa bermanfaat, tidak boleh menggantikan pengobatan medis untuk kondisi kesehatan serius.

4. Bagaimana cara memasukkan aromaterapi ke dalam rutinitas sehari-hari saya?

Ada beberapa cara untuk memasukkan aromaterapi ke dalam rutinitas sehari-hari Anda. Anda dapat menggunakan minyak esensial dalam difuser, yang menghembuskan aroma ke seluruh ruangan. Ini dapat menciptakan suasana menenangkan atau membangkitkan energi tergantung pada minyak yang digunakan. Pilihan lain adalah menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air mandi hangat untuk mempromosikan relaksasi. Memijat minyak esensial yang telah diencerkan ke kulit juga dapat memberikan manfaat lokal. Selain itu, Anda dapat membuat produk kecantikan atau pembersih rumah buatan sendiri menggunakan minyak esensial. Penting untuk mengedukasi diri Anda tentang sifat dan tindakan pencegahan keselamatan setiap minyak esensial sebelum digunakan, karena beberapa minyak dapat menyebabkan iritasi atau memiliki kontraindikasi untuk individu tertentu.

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *