Apa yang Menyebabkan Bau Mulut di Pagi Hari?

Bau mulut pada waktu pagi, juga dikenali sebagai “bau mulut pagi”, adalah biasa dan boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Semasa tidur, penghasilan air liur berkurangan, membenarkan bakteria tumbuh di dalam mulut, menyebabkan bau tidak sedap. Selain itu, mulut menjadi kering, mencipta persekitaran bagi bakteria berkembang. Kebersihan mulut yang buruk, seperti tidak menyikat atau menggunakan benang gigi sebelum tidur, juga boleh menyumbang kepada bau mulut yang tidak sedap. Makanan tertentu, seperti bawang putih dan bawang, boleh meninggalkan bau yang tidak menyenangkan pada nafas. Untuk mengatasi bau mulut pada waktu pagi, penting untuk menjaga kebersihan mulut yang baik, termasuk menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan menggunakan ubat kumur secara berkala.


Ia dikenali dengan pelbagai nama: “nafas kucing,” “nafas anak anjing,” “nafas naga,” dan juga “bau mulut pagi.” Tanpa mengira istilah yang digunakan, kebanyakan orang mengalami bau mulut di pagi hari pada suatu ketika.

Istilah perubatan untuk ini adalah “halitosis,” tetapi biasanya dirujuk sebagai “bau mulut.” Sesetengah individu mengalami bau mulut berulang kali, manakala yang lain jarang mengalaminya.

Makanan seperti bawang putih, bawang, daging, ikan, dan keju diketahui menyebabkan bau mulut. Selain itu, keadaan perubatan seperti obesiti dan pilihan gaya hidup seperti merokok dan pengambilan alkohol juga boleh menyebabkan bau mulut.

Walaupun anda menjalani gaya hidup sihat dan mengelakkan makanan yang menyebabkan halitosis, anda masih mungkin bangun dengan nafas yang tidak menyenangkan di pagi hari, walaupun anda telah menyikat gigi malam sebelumnya. Ini biasanya dirujuk sebagai “nafas pagi.” Nafas pagi bukanlah perkara yang jarang berlaku, dan terdapat beberapa sebab mengapa anda mungkin bangun dengan rasa kurang segar.

Jika doktor anda pernah meresepkan antibiotik untuk anda, anda mungkin sudah biasa dengan bakteria. Sesetengah bakteria, yang dikenali sebagai “bakteria patogenik,” boleh membuat kita sangat sakit. Ini adalah jenis bakteria yang kita lawan dengan ubat.

Walau bagaimanapun, terdapat bakteria lain yang berguna dan penting untuk kelangsungan hidup kita. Bakteria ini menetap secara kekal di pelbagai bahagian tubuh kita. Mereka membantu dalam penghadaman dan melindungi kita dari bakteria berbahaya. Bakteria baik boleh ditemui di dalam usus kita, di kulit kita, dan di dalam mulut kita.

Bakteria mulut menyumbang kepada bau mulut pagi. Bakteria yang membantu yang terdapat di dalam air liur dan mulut kita memakan sisa makanan yang terperangkap di antara pipi, gigi, dan gusi kita. Semasa malam, bakteria terperangkap di dalam mulut kita. Semasa mereka memakan, mereka menghasilkan gas dan menyebabkan sisa makanan yang terurai mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan.

Kering mulut juga merupakan faktor yang menyumbang kepada bau mulut pagi. Penghasilan air liur melambat apabila anda tidur, mencipta persekitaran yang membolehkan bakteria berkembang biak. Lebih banyak bakteria di dalam mulut anda bermakna lebih banyak bakteria yang memakan sisa makanan, yang menghasilkan lebih banyak gas berbau busuk apabila sisa-sisa itu terurai.

Bayangkan menyalakan lilin berbau harum di dalam bilik yang kecil dan tertutup. Bau itu akan jauh lebih intens berbanding dengan menyalakan lilin yang sama di dalam bilik dengan tingkap besar dan terbuka. Bau mulut berfungsi dengan cara yang sama.

Mulut adalah habitat yang ideal bagi bakteria. Ia kekal tertutup sebahagian besar masa anda tidur setiap malam. Sama seperti lilin berbau harum, jika gas tidak dapat keluar, bau itu akan terkumpul. Apabila jam loceng berbunyi, sudah tiba masanya untuk mengambil berus gigi anda!

Jika anda mengalami halitosis, tidak perlu merasa malu; ini adalah masalah yang biasa. Rujukan kepada bau mulut telah ditemui dalam catatan sejarah yang berdatingkan kembali ke 1550 SM. Orang Rom kuno menggunakan ubat kumur yang terbuat dari wain dan herba untuk melawan masalah ini. Orang Parsi mengunyah daun parsley. Kaedah ini masih diamalkan hari ini, itulah sebabnya beberapa restoran menyajikan seutas kecil parsley dengan hidangan.

Saat ini, terdapat lebih banyak metode yang efektif untuk mengatasi halitosis. Alat-alat ini terdiri dari sikat gigi, pasta gigi, benang gigi, obat kumur, dan permen napas. Meskipun orang yang paling rajin menyikat gigi dan menggunakan benang gigi tidak dapat sepenuhnya menghilangkan bakteri dari mulut mereka, menjaga kebersihan mulut yang baik mengurangi kemungkinan terbangun dengan napas yang tidak sedap. Ini juga merupakan cara yang paling efektif untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut dalam jangka panjang – sesuatu yang layak tersenyum tentangnya.

Coba Saja

Huff! Napas pagi bisa sangat tidak sedap untuk terbangun. Lakukan kegiatan berikut dengan teman atau anggota keluarga untuk mendapatkan pengetahuan lebih tentang bau napas tidak sedap dan bagaimana mengatasinya:

1. Minta teman dewasa atau anggota keluarga untuk membawa Anda ke toko kelontong atau apotek setempat. Apa yang Anda cari? Tantang diri Anda untuk menemukan sebanyak mungkin produk yang ditujukan untuk mengatasi napas tidak sedap. Beberapa pilihan yang jelas termasuk permen karet, permen napas, dan obat kumur. Namun, produk apa lagi yang dapat Anda temukan untuk menyegarkan napas? Apakah Anda tahu bahwa ada begitu banyak produk yang ditargetkan khusus untuk napas tidak sedap? Pilih beberapa produk untuk mencoba di rumah. Manakah yang menurut Anda paling efektif?

2. Apa kasus napas tidak sedap terburuk yang pernah Anda alami? Apakah itu setelah pagi setelah pesta tidur di mana Anda makan seluruh pizza ikan teri dengan tambahan bawang putih dan bawang merah? Bau napas Anda seperti apa? Gunakan imajinasi Anda untuk membuat nama untuk kasus napas tidak sedap terburuk Anda. Mungkin disebut “Napas Naga”? Atau mungkin “Napas Kaki Bau”? Setelah Anda memberi nama pada kasus napas tidak sedap terburuk Anda, gunakan kemampuan kreatif Anda untuk melukis gambar deskriptif yang membantu pembaca memahami betapa buruknya napas Anda. Bagikan karya Anda dengan teman atau anggota keluarga dan nikmati tawa yang menyenangkan atas kreativitas Anda!

3. Siapa pun bisa membeli obat kumur dari toko, tetapi jauh lebih menyenangkan untuk membuat obat kumur sendiri di rumah. Untuk membuat obat kumur segar minty yang dibuat sendiri, hanya campurkan dua ons air yang disaring, seperempat sendok teh soda kue atau garam laut, dan satu tetes minyak mint murni. Setelah Anda mencampurkan bahan-bahan ini, yang perlu dilakukan hanyalah berkumur, meludah, dan tersenyum!

Sumber Keajaiban

– http://www.healthhype.com/bad-morning-breath-causes.html

– http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/conditions/bad-breath/article/morning-breath-prevention-treatment-tips-0516

– http://sciencenordic.com/what-s-deal-morning-breath

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *