Adakah Penglihatan Arnab Cemerlang?

Pernahkah anda diberitahu oleh seorang rakan atau ahli keluarga bahawa lobak adalah baik untuk penglihatan anda? Dan tidak, kami tidak bercakap tentang karat logam. Anda mungkin berfikir bahawa mereka hanya cuba menipu anda untuk menamatkan beberapa gigitan terakhir lobak yang dimasak. Tetapi adakah ada kebenaran dalam dakwaan mereka?

Jika anda berfikir tentangnya, mungkin ada. Akhirnya, arnab suka lobak, betul? Pernahkah anda melihat arnab memakai cermin mata? Mungkin tidak! Oleh itu, lobak mesti baik untuk mata anda!

Tetapi tidak begitu cepat! Penalaran itu tidak semestinya bermakna lobak baik untuk mata anda. Arnab juga suka makan sayur-sayuran hijau dan pelbagai jenis makanan lain. Arnab juga tidak memakai penutup telinga, tetapi itu tidak bermakna telinga mereka tidak pernah sejuk.

Kita perlu menggali sedikit lebih dalam untuk mengetahui cerita sebenar tentang lobak. Percayalah atau tidak, terdapat hubungan antara mengambil lobak dan menjaga penglihatan yang baik. Walau bagaimanapun, ini bukan sesuatu yang eksklusif untuk lobak.

Saintis telah menemui bahawa vitamin – Vitamin A – adalah penting untuk menjaga kesihatan mata yang baik. Jika anda kekurangan jumlah Vitamin A yang mencukupi untuk masa yang lama, penglihatan anda akan merosot.

Jadi di mana lobak berada dalam perkara ini? Lobak kaya dengan beta-karoten, yang merupakan pigmen berwarna oren yang diubah hati menjadi Vitamin A.

Tetapi lobak bukanlah satu-satunya makanan yang mengandungi beta-karoten. Makanan berwarna oren lain, seperti ubi keledek, mangga, labu, apricot, dan tembikai, juga merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik. Beta-karoten juga terdapat dalam produk tenusu, seperti susu, keju, dan telur.

Sebelum anda tergesa-gesa ke kedai untuk mengisi lobak, anda perlu tahu bahawa mengambil jumlah lobak yang berlebihan tidak akan memberikan anda penglihatan hebat. Vitamin A diperlukan secara sederhana. Diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran seharusnya memberikan anda semua Vitamin A yang anda perlukan. Mengambil jumlah lobak yang berlebihan hanya akan menyebabkan kulit anda menjadi kuning atau oren disebabkan pengambilan beta-karoten yang berlebihan!

Jika anda ingin menjaga mata anda dalam keadaan terbaik, doktor menyarankan untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh. Mendapatkan tidur yang cukup setiap malam juga penting. Mengurangkan keletihan mata dengan menghindari membaca dalam kegelapan atau menonton televisyen secara berlebihan juga dapat memberi manfaat!

Jadi bagaimana dengan arnab yang banyak makan lobak? Adakah mereka mempunyai penglihatan yang cemerlang? Jawapannya adalah ya dan tidak. Arnab cenderung rabun dekat, yang bermaksud mereka boleh melihat jarak jauh dengan baik. Walau bagaimanapun, penglihatan dekat mereka tidak selalu baik.

Sebahagian daripada sebab ini adalah kedudukan mata pada kepala arnab. Mata arnab terletak tinggi di sisi tengkorak mereka. Penempatan ini membantu mereka mengesan pemangsa dengan cepat dari hampir mana-mana arah, tetapi juga meninggalkan mereka dengan satu tempat buta di hadapan mereka. Inilah sebabnya mengapa arnab mungkin terkejut dengan kapal terbang yang terbang di atas tetapi tidak dengan tangan anda yang berada di hadapan wajahnya!

Cuba Itu

Tumpukan tumpuan anda pada pembelajaran berterusan semasa anda menjemput seorang rakan atau ahli keluarga untuk meneroka satu atau lebih daripada aktiviti berikut:

Mencari cabaran? Cipta rancangan makanan yang memaksimumkan pengambilan beta karoten anda. Rancangan makanan anda harus mengandungi hidangan pembuka, hidangan utama, hidangan sampingan, pencuci mulut, dan minuman. Lakukan penyelidikan dalam talian untuk mengetahui makanan yang kaya dengan beta karoten. Dengan senarai makanan yang anda temui, susunlah hidangan yang menjamin anda mendapatkan semua beta karoten yang diperlukan. Setelah rancangan makanan anda selesai, kongsikanlah dengan rakan atau ahli keluarga. Jika anda lapar, pergilah ke kedai, beli barang-barang runcit yang diperlukan, dan kemudian kembali ke dapur untuk menyediakan hidangan yang dirancang!

Adakah penglihatan anda baik? Memberikan penjagaan yang betul kepada mata anda adalah penting. Ini bermakna anda perlu memeriksakan mata secara berkala untuk memastikan anda tidak memerlukan cermin mata untuk mengoptimumkan penglihatan anda. Bilakah kali terakhir anda menjalani pemeriksaan mata? Cari bantuan daripada orang dewasa untuk menjadualkan temujanji pemeriksaan mata jika sudah lama sejak kali terakhir anda memeriksakan mata anda. Anda juga boleh bertanya di sekolah mengenai sebarang pemeriksaan mata percuma yang akan datang. Jururawat sekolah mungkin mempunyai carta penglihatan yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan gambaran sama ada anda mungkin memerlukan pemeriksaan yang lebih komprehensif.

Adakah anda mengambil carrot yang cukup? Mengapa tidak memasukkan lebih banyak carrot ke dalam diet harian anda dengan satu atau lebih resepi lazat ini? Pergilah ke kedai untuk membeli carrot. Selain itu, pastikan anda mempunyai semua bahan-bahan lain yang diperlukan dengan memeriksa senarai bahan-bahan.

– Salad Carrot Rangup

– Carrot Berempah Afrika Utara

– Kek Carrot

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *