Neden El Yıkamak Önemlidir?

Ellerini yıkamak, iyi hijyen sağlamak ve hastalıkların yayılmasını önlemek için önemlidir. Bu, gün boyunca ellerinizde biriken kir, mikrop ve bakterileri temizlemeye yardımcı olur. Ellerinizi düzenli olarak, özellikle yemek yemeden veya yiyecek hazırlamadan önce yıkayarak, hasta olma ve başkalarına enfeksiyon bulaştırma riskini azaltabilirsiniz. El yıkama, salgın veya pandemi dönemlerinde özellikle önemlidir çünkü COVID-19 gibi virüslerin bulaşmasını önlemenin en etkili yollarından biridir. Bu yüzden, kendinizi ve diğerlerini sağlıklı tutmak için en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla ellerinizi yıkama alışkanlığı edinin.


Hepimiz bir noktada hasta olmayı deneyimledik. Soğuk algınlığı ve grip geliyor ve geçiyor ve istediğimiz şeyleri yapmamızı engellediğinde keyifli değiller. İşte insanların sağlıklı kalmak için çaba harcaması da bundan dolayıdır.

Bilim insanları, hastalanmamak için yapabileceğiniz en önemli şeyin ellerinizi yıkamak olduğuna inanıyor, ve bunun arkasında iyi bir neden var!

Günde en az üç kez ellerinizi doğru bir şekilde yıkamak soğuk algınlığı ve grip virüslerinin yarısından fazlasını öldürebilir.

Bazen elleriniz temiz görünebilirken aslında temiz değillerdir. Neden mi? Çünkü hastalığa neden olan mikroplar mikroskobiktir ve çıplak gözle görülemezler.

Bunu düşünürseniz, günlük aktivitelerin çoğu ellerimizi kullanmayı gerektirir. Bir deney olarak, bir gün boyunca yaptığınız her şeyi takip etmeyi deneyin.

Bunu yaparsanız, muhtemelen ne kadar çok şeyi dokunduğunuzda şaşıracaksınız. Musluklardan ve ışık düğmelerinden tuvalet kollarına ve kapı kollarına kadar, günlük olarak dokunduğumuz birçok nesne virüsler, küf sporları ve bakteriler gibi mikropları barındırabilir.

Bir şeyin üzerine dokunduğunuzda, mikroplar ellerinize bulaşır. Ve daha sonra, bu mikropları dokunduğunuz diğer nesnelere yayabilirsiniz. İyi haber şu ki, bu döngüyü kırarak ve mikropların yayılmasını durdurarak kolayca yapabilirsiniz: sadece ellerinizi yıkayın!

Ellerinizi yıkamanın basit bir mantık olduğunu düşünsek de, tüm mikropları öldürmek için bunu doğru bir şekilde yapmak aslında önemlidir. Sadece bu basit adımları takip edin:

1. Ellerinizi ılık suyla ıslatın ve sabun uygulayın.

2. Ellerinizi birbirine sürterek ve en az 20 saniye boyunca köpük oluşturun. Parmaklarınızı, avuç içlerinizi ve bileklerinizi de dahil olmak üzere ellerinizin tüm bölgelerini temizlemeyi unutmayın. Ayrıca, tırnaklarınızın altını da temizlemeyi unutmayın!

3. Ellerinizi iyice durulayın.

4. Ellerinizi temiz bir havlu, kağıt havlu veya hava kurutucusu ile kurulayın.

5. Ellerinizi yıkadıktan sonra musluğu kapatmak için bir havlu kullanın, böylece ona dokunmaktan kaçının.

Sağlıklı kalmak ve zararlı mikropların yayılmasını önlemek için ellerinizi sık sık yıkamak önemlidir. Özellikle aşağıdaki durumlarda ellerinizi yıkamayı unutmamak önemlidir:

  • Yemek yemeden veya pişirmeden önce
  • Tuvaleti kullanıldıktan sonra
  • Hayvanlara dokunduktan sonra
  • Öksürdükten, hapşırdıktan veya burnunuzu silmenizden sonra
  • Dışarıda oynadıktan sonra

Öyleyse, bir daha anne-babanız ellerinizi yıkamanızı istediğinde onlara zorluk çıkarmayın. Sadece sizi sağlıklı tutmaya çalışıyorlar.

Ve ebeveynler, siz çocuklarınız için mükemmel rol modellerisiniz, bu yüzden ellerinizi sık sık yıkamayı unutmayın. Unutmayın: Ellerinizi yıkamak için harcadığınız 20 saniye, bir doktor muayenesine gitmenizi engelleyebilir!

Deneyin

Ellerinizi yıkamaya hazır mısınız? Bir arkadaş veya aile üyesi size aşağıdaki aktiviteleri denemenize yardımcı olacak:

El yıkamadan önce ellerinizi rahatlıkla kirletebilirsiniz. Parmak izi/eli izi sanatları deneyebilirsiniz, örneğin Parmak İzi Penguen Sanatı, Bahar/Yaz Başparmak Sanatı, El İzi Sonbahar Ağacı Sanatı ve El İzi Lale Sanatı.

Sanatınızı bitirdikten ve elleriniz kirli hale geldikten sonra, lavaboya gidin ve el yıkama hakkında öğrendiklerinizi uygulamak için sabun kullanın. Mümkünse, doğru şekilde elleri yıkamanın nasıl yapıldığını bir arkadaşa veya aile üyesine gösterin. Tırnaklarınızın altını da yıkamayı unutmayın.

Bazı yüzeylerin ne kadar mikrop bulaşmış olabileceğini anlamak isterseniz, patates ve kapatılabilir plastik torbalar kullanarak Mikrop Deneyini deneyin. Sonuçları görmek biraz zaman alabilir, ancak keşfedeceğiniz şey sizi şaşırtacaktır. Bu deneyden sonra ellerinizi daha sık yıkama ihtiyacı hissederseniz şaşırmayın.

Kaynaklar:

– http://kidshealth.org/parent/general/sick/hand_washing.html#

– http://www.partselect.com/JustForFun/Hand-Washing-For-Kids.aspx

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir