Post-Traumatic Stres Bozukluğu (PTSD) nedir?

PTSD veya Travma Sonrası Stres Bozukluğu, kişinin travmatik bir olayı deneyimlemesi veya tanıklık etmesi sonrasında gelişebilen bir ruh sağlığı durumudur. Bu durum, geri dönüşler, kabuslar, zorlayıcı düşünceler ve yoğun anksiyete gibi belirtilerle karakterizedir. PTSD, yaş veya cinsiyet fark etmeksizin herkesi etkileyebilir ve savaş, kazalar, doğal afetler veya fiziksel veya cinsel saldırı gibi çeşitli olaylar tarafından tetiklenebilir. PTSD, bir kişinin günlük yaşamına, ilişkilerine ve genel refahına önemli bir etkisi olabilir. PTSD için tedavi seçenekleri arasında terapi, ilaçlar ve sevdiklerin desteği bulunur. PTSD’nin etkili bir şekilde yönetilmesi için erken teşhis ve müdahale önemlidir.


En mutlu anınız neydi? Bir kutlama mı? Belki de sevdiklerinizle bir araya gelmek mi? Birçok insan anılarını değer verir. Ancak, tüm anılar mutluluk getirmez. Bazı anılar sürekli olarak hatırlanır ve unutulmaz. Bu, Post-Traumatic Stres Bozukluğu (PTSD) belirtisi olabilir.

PTSD, travmatik bir olaya tepki olarak gelişir. Çeşitli durumlar tarafından tetiklenebilir. Örneğin, doğal afetler bazı insanlarda PTSD’ye neden olabilir. Başkaları şiddete maruz kaldıktan sonra PTSD yaşayabilir. Trafik kazaları başka bir potansiyel neden olabilir. Ayrıca, PTSD bazen savaş gazilerini etkiler. İnsanlar başka bir kişinin maruz kaldığı acı verici bir olayı tanık olduktan sonra bile PTSD geliştirebilirler.

PTSD’nin belirtileri nelerdir? PTSD’li bireyler, olayla ilgili flaşbackler, kabuslar veya rahatsız edici düşünceler yaşayabilir. Ayrıca, ne olduğunu hatırlatan her şeyden kaçınabilirler. PTSD’li insanlar gergin hissedebilir ve uyku sorunu yaşayabilirler. Travmatik olayın detaylarını hatırlamak da zor olabilir.

Çocuklarda PTSD, yetişkinlere kıyasla farklı belirtiler gösterir. Bazen, sözlü iletişim kuramazlar. Ayrıca, gece yatak ıslatma yaşayabilirler. PTSD’li çocuklar genellikle oyun sırasında travmatik olayı yeniden canlandırırlar. Sürekli olarak bir ebeveynin veya başka güvendiği bir yetişkinin yanında olmayı arzularlar.

Traumatik bir olay yaşayan herkesin PTSD geliştirmesi gerekmez. Travma geçiren her üç kişiden yaklaşık birinde etkiler ortaya çıkar. Neden bazı insanlar PTSD geliştirirken diğerleri geliştirmez? Uzmanların kesin bir cevabı yoktur. Bununla birlikte, birkaç ortak risk faktörü belirlenmiştir. Örneğin, anksiyete ve depresyon öyküsü olan bireyler PTSD geliştirme konusunda daha hassastır. Genetik ve stres hormonları diğer olası faktörlerdir.

Bazı uzmanlar PTSD’nin bir kişinin doğal hayatta kalma mekanizmasının bir sonucu olduğuna inanmaktadır. Bu durumda, PTSD belirtileri, travmatik olayın tekrar olması durumunda bireyi hazırlamak için ortaya çıkar. Bu, kişinin olaydan sağ çıkmasına yardımcı olmanın bir yoludur. Örneğin, ciddi bir trafik kazası yaşayan bir kişi, olayın flaşbacklerini yaşayabilir. Bu, gelecekteki zararı önlemek için zihnin olayı yeniden oynatma şekli olabilir.

Beyin taramaları, doktorların PTSD’yi daha iyi anlamalarına katkıda bulunur. Bu taramalar, PTSD’si olan bireylerin hipokampuslarının küçüldüğünü ortaya çıkarır. Beynin bu bölgesi hafıza ve duygularla ilgilidir. Birçok kişi, bu küçülmenin flaşbackler ve stres hissiyle ilişkili olabileceğine inanmaktadır.

PTSD nasıl tedavi edilir? Herkese uygun bir tedavi planı yoktur. Terapi ve ilaçlar çoğu insan için etkilidir. PTSD, her birey için farklılık gösterir. Her hastaya en uygun yaklaşımı belirlemek zaman alır.

PTSD yaşayan birilerini tanıyor musunuz? Yardımcı olabileceğiniz birçok yol vardır. PTSD’li bireyler için aile ve arkadaş desteği çok önemlidir. Anlayışlı ve destekleyici olun. İhtiyaç duyulduğunda arkadaşınıza veya aile üyenize yardımcı olmaya hazır olun. Düzenli olarak bir doktora gitmelerini teşvik edin.

PTSD için yaygın tetikleyicileri de bilmek önemlidir. Örneğin, savaş sonrası PTSD yaşayan kişiler genellikle havai fişeklerden kaçınmak zorundadır. Ailenizde veya mahallenizde bir gaziniz varsa, anlayışlı olun ve ihtiyaçlarını onlarla tartışın. Sizin desteğiniz önemli bir fark yaratabilir.

Deneyin

Daha fazlasını öğrenmeye hazır mısınız? Bu etkinliklerde size yardımcı olabilecek bir arkadaş veya aile üyesi bulun!

PTSD ile başa çıkan birine yardımcı olmanın birçok yolu vardır. Okuduktan sonra, yeni kazandığınız bilgileri bir arkadaşınız veya aile üyesiyle paylaşın. PTSD yaşayan birine nasıl destek sağlayabileceğinizi tartışın. Hangi yönlerin zorlayıcı olabileceğini düşünüyorsunuz?

Herkes zaman zaman stres yaşar. Sizi stresli hissettiren şeyler nelerdir? Okulda veya evde size gerginlik hissi veren faktörler var mı? Stresinize katkıda bulunabilecek şeyleri bir liste halinde oluşturun. Ardından, arkadaşınız veya aile üyenizle hayatınızdaki stresi azaltma stratejileri hakkında bir konuşma yapın.

Her yaş grubundaki bireylerin zihinsel sağlıklarını önceliklendirmeleri son derece önemlidir. Birçok insan terapinin kendine bakım rutininin bir parçası olarak yer aldığını fark eder. Diğerleri ise aileleriyle zaman geçirmenin veya hobilerle meşgul olmanın zihinsel sağlıklarını iyileştirdiğini bulur. Bu kendine bakım aktiviteleri listesine bir göz atın. Hangi aktiviteleri denemek istersiniz? Birkaçını seçin ve bir arkadaşınızı veya aile üyenizi kendine bakım yapmaya davet edin.

Harika Kaynaklar:

– https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml (3 Temmuz 2019 tarihinde erişildi)

– https://kidshealth.org/en/parents/ptsd.html#catsick (3 Temmuz 2019 tarihinde erişildi)

– https://www.nhs.uk/conditions/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/causes/ (3 Temmuz 2019 tarihinde erişildi)

1. PTSD Nedir?

PTSD veya Travma Sonrası Stres Bozukluğu, travmatik bir olayı deneyimleme veya tanıklık etmenin ardından gelişebilen bir zihinsel sağlık durumudur. Bu, olağandışı bir duruma normal bir tepkidir ve yaş, cinsiyet veya geçmişe bakılmaksızın herkesi etkileyebilir.

2. PTSD’nin belirtileri nelerdir?

PTSD’nin yaygın belirtileri, travmatik olayın istilacı hatıraları, geriye dönük düşünceler, kabuslar ve şiddetli anksiyete içerir. PTSD’li kişiler ayrıca, travmayı hatırlatan yerlerden veya kişilerden kaçınma gibi kaçınma davranışları da sergileyebilir. Uyku sorunları yaşayabilir, ruh hali değişiklikleri yaşayabilir ve aşırı başlangıç tepkisi gösterebilirler.

3. PTSD nasıl teşhis edilir?

PTSD, bir psikolog veya psikiyatrist gibi bir zihinsel sağlık uzmanı tarafından teşhis edilir. Teşhis, bir aydan daha uzun süren ve günlük işlevselliği önemli ölçüde etkileyen belirli semptomların varlığına dayanır. Uzman, travmatik olayın ayrıntılı bir tartışması ve bireyin yaşamı üzerindeki etkisi de dahil olmak üzere kapsamlı bir değerlendirme yapacaktır.

4. PTSD geliştirme risk faktörleri nelerdir?

Herkes PTSD geliştirebilirken, belirli faktörler riski artırabilir. Bunlar arasında ciddi veya uzun süreli bir travma yaşamak, zihinsel sağlık sorunlarına sahip olmak, güçlü bir destek sistemine sahip olmamak ve travmadan sonra ek stres faktörleri yaşamak yer alır. Ailedeki zihinsel hastalık geçmişi veya çocukluk istismarı gibi diğer faktörler de PTSD’nin gelişimine katkıda bulunabilir.

5. PTSD tedavi edilebilir mi?

Evet, PTSD etkili bir şekilde tedavi edilebilir. En yaygın tedavi seçenekleri arasında psikoterapi ve ilaç kullanımı bulunur. Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), bireylerin travma ile ilgili düşüncelerini ve davranışlarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olmak için sıkça kullanılır. Göz hareketleri duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR), PTSD’nin tedavisinde başarı gösteren başka bir terapidir. Semptomları yönetmeye yardımcı olmak için seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) gibi ilaçlar da reçete edilebilir.

6. PTSD olan birini nasıl destekleyebilirim?

PTSD olan birini desteklemek, sabırlı, anlayışlı ve yargılamayan olmayı gerektirir. Onlara profesyonel yardım aramalarını teşvik edin ve terapi seanslarına katılmaları durumunda onlara eşlik etmeyi teklif edin, eğer kendilerini rahat hissederlerse. PTSD hakkında kendinizi eğitin, böylece deneyimlerini ve tetikleyicilerini daha iyi anlayabilirsiniz. İyi bir dinleyici olun ve duygularını ifade etmeleri için güvenli bir alan sağlayın. Deneyimlerini küçümsemek veya onları travmadan “kurtulmaya” zorlamaktan kaçının. Destek ve empatiniz, iyileşme süreçlerinde önemli bir fark yaratabilir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir