Sabahları Neden Ağız Kokusu Oluşur?

Sabah kötü ağız kokusu, “sabah kokusu” olarak da bilinir ve birkaç faktörden kaynaklanabilir. Uyku sırasında tükürük üretimi azalır ve ağızda bakterilerin üremesine neden olarak kötü bir koku oluşturur. Ayrıca ağız kurur ve bakterilerin üremesi için bir ortam oluşur. Yetersiz ağız hijyeni, yani yatmadan önce diş fırçalamama veya diş ipi kullanmama gibi, kötü ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Sarımsak ve soğan gibi bazı yiyecekler nefesi hoş olmayan bir kokuyla bırakabilir. Sabah ağız kokusuyla mücadele etmek için, düzenli olarak diş fırçalamak, diş ipi kullanmak ve gargara yapmak gibi iyi ağız hijyeni alışkanlıklarını benimsemek önemlidir.


Bilinen çeşitli isimleri vardır: “kedi nefesi,” “köpek nefesi,” “ejder nefesi” hatta “sabah ağzı kokusu.” Kullanılan terime bakılmaksızın, çoğu insan zaman zaman sabahları ağız kokusu yaşar.

Bu duruma “halitoz” denir, fakat genellikle “ağız kokusu” olarak adlandırılır. Bazı insanlar sık sık ağız kokusu yaşarken, diğerleri nadiren bunu deneyimler.

Sarımsak, soğan, et, balık ve peynir gibi yiyeceklerin ağız kokusu yaptığı bilinmektedir. Ayrıca obezite gibi tıbbi durumlar ve sigara içmek ve alkol tüketmek gibi yaşam tarzı seçimleri de ağız kokusuna neden olabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyor ve halitoza neden olan yiyeceklerden kaçınıyorsanız, gece önce dişlerinizi fırçalasanız bile sabahları hoş olmayan bir nefesle uyanabilirsiniz. Buna genellikle “sabah nefesi” denir. Sabah nefesi alışılmadık değildir ve sabahları taze hissetmeme neden olabilecek birkaç neden vardır.

Doktorunuz size daha önce antibiyotikler reçete ettiyse, muhtemelen bakterilerle tanışıksınızdır. “Patojenik bakteri” olarak bilinen bazı bakteriler bizi çok hasta edebilir. Bunlarla ilaçlarla savaştığımız türde bakterilerdir.

Bununla birlikte, hayatta kalabilmemiz için faydalı ve gerekli diğer bakteriler bulunmaktadır. Bu bakteriler vücudumuzun çeşitli yerlerinde kalıcı olarak yaşarlar. Sindirimde yardımcı olur ve bizi zararlı bakterilere karşı korur. İyi bakteriler bağırsaklarımızda, cildimizde ve ağzımızda bulunabilir.

Ağız bakterileri sabah nefesine katkıda bulunur. Tükürük ve ağız içinde yaşayan yararlı bakteriler, yanaklarımız, dişlerimiz ve diş etlerimiz arasında sıkışmış yiyecek parçalarını beslenirler. Gece boyunca bakteriler ağzımızda sıkışıp kalır. Beslendikçe gaz üretirler ve çürümüş yiyecek parçalarının hoş olmayan bir koku yaymasına neden olurlar.

Ağız kuruluğu, sabah nefesine katkıda bulunan başka bir faktördür. Uyurken tükürük üretimi yavaşlar ve bakterilerin çoğalması için bir ortam yaratır. Ağzınızdaki daha fazla bakteri, daha fazla yiyecek parçasıyla beslenen bakteri demektir ve bu da çürümüş parçaların hoş olmayan kokulu gaz üretimine yol açar.

Küçük, kapalı bir odada kokulu bir mum yakmayı hayal edin. Koku, büyük, açık bir pencereye sahip bir odada aynı mumu yakmaktan çok daha yoğun olurdu. Ağız kokusu benzer bir şekilde çalışır.

Ağız, bakteriler için ideal bir yaşam alanıdır. Her gece uyurken çoğu zaman kapalı kalır. Kokunun kaçamadığı gibi, ağızda birikir. Alarm saatiniz çaldığında, diş fırçanızı almanın zamanı gelir!

Eğer halitozis sorunu yaşıyorsanız, utanmanıza gerek yok; bu yaygın bir sorundur. 1550 yılında B.C. tarihli tarihi kayıtlarda ağız kokusuna atıfta bulunulmuştur. Antik Romalılar bu sorunla mücadele etmek için şarap ve otlardan yapılan bir gargara kullanırlardı. Persler maydanoz dallarını çiğnerlerdi. Bu yöntem hala günümüzde uygulanmaktadır, bu yüzden bazı restoranlar yemeklerle birlikte küçük bir parça maydanoz servis eder.

Şu günlerde, ağız kokusuyla mücadele etmek için daha etkili yöntemler bulunmaktadır. Bu araçlar diş fırçaları, diş macunu, diş ipi, gargara ve nane şekerlerinden oluşur. En titiz fırçalayıcılar ve ipi kullananlar bile ağızlarında bulunan bakterileri tamamen ortadan kaldıramaz, ancak iyi ağız hijyeni uygulamak, hoş olmayan bir nefese uyanma olasılığını azaltır. Aynı zamanda uzun vadede sağlıklı ve mutlu bir ağız sağlamanın en etkili yoludur – gülümsemeye değer bir şey.

Dene Bir Dene

Oh! Sabah nefesi uyanmak için oldukça hoş olmayabilir. Kötü nefes hakkında daha fazla bilgi edinmek ve onunla nasıl mücadele edileceği konusunda bir arkadaş veya aile üyesiyle aşağıdaki etkinliklere katılın:

1. Bir yetişkin bir arkadaş veya aile üyesinden sizi yerel bir bakkal veya eczaneye gezintiye çıkarmasını isteyin. Ne arıyorsunuz? Mümkün olduğunca çok sayıda kötü nefesle mücadele etmek için tasarlanmış ürün bulma konusunda kendinize meydan okuyun. Bazı açık seçik seçenekler arasında sakız, nane şekeri ve gargara bulunur. Ancak, başka hangi nefes tazeliği sağlayan ürünleri keşfedebilirsiniz? Kötü nefese özel olarak hedeflenen bu kadar çok ürün olduğunu biliyor muydunuz? Denemek için birkaç ürün seçin. Hangi ürünlerin en etkili olduğuna inanıyorsunuz?

2. Şimdiye kadar deneyimlediğiniz en kötü kötü nefes durumu nedir? Ekstra sarımsak ve soğanlı bir ançüezli pizza yediğiniz slumber partinin ertesi sabahı mıydı? Nefesiniz nasıl kokuyordu? En kötü kötü nefes durumu için bir isim uydurmak için hayal gücünüzü kullanın. Belki “Ejderha Nefesi” olarak adlandırılmıştır? Ya da belki “Kötü Ayak Nefesi”? En kötü kötü nefes durumunuzu adlandırdıktan sonra, nefesinizin ne kadar kötü olduğunu anlatan betimleyici bir resim yapma yeteneklerinizi kullanın. Oluşturduğunuzu bir arkadaş veya aile üyesiyle paylaşın ve yaratıcılığınızla güzel bir kahkaha atın!

3. Herkes bir mağazadan gargara satın alabilir, ancak kendi ev yapımı gargaranızı yapmak çok daha eğlencelidir. Kendi naneli taze ev yapımı gargaranızı oluşturmak için sadece iki ons süzülmüş su, çeyrek çay kaşığı karbonat veya deniz tuzu ve bir damla saf nane yağı karıştırmanız yeterlidir. Bu malzemeleri karıştırdıktan sonra yapmanız gereken tek şey gargara yapmak, tükürmek ve gülümsemek!

Merak Kaynakları

– http://www.healthhype.com/bad-morning-breath-causes.html

– http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/conditions/bad-breath/article/morning-breath-prevention-treatment-tips-0516

– http://sciencenordic.com/what-s-deal-morning-breath

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir