Bir Ömür Boyu Kalbiniz Kaç Kere Atar?

Kalbinizin atışını duyduğunuz veya hissettiğiniz ses, insanlar için en hoş seslerden biridir ve hiç durmasını istemediğiniz bir şeydir!

Eğer bir mil koşarsanız veya 90 dakika futbol oynarsanız, muhtemelen bacaklarınızda kas yorgunluğu yaşarsınız. Bir basketbol topu atarsanız veya bir sopayı birden çok kez sallarsanız, kollarınızda aynı kas yorgunluğunu yaşayabilirsiniz. Yoğun egzersizden sonra, kaslarınızı dinlendirmek genellikle gereklidir.

Ancak, kalp kasınızı hiç dinlendirmeniz gerektiğini düşündünüz mü? Düşünmeden kanınızı vücudunuzun her yerine pompalamaya devam eder!

Vücudunuzda birçok kas bulunmasına rağmen, kalp en önemli olandır. Yaklaşık olarak bir yumruk büyüklüğünde olan kalp, göğüs kafesinizin ortasında, hafifçe sol tarafta yer almaktadır.

Kalbiniz dolaşım sisteminizde önemli bir rol oynar. Kanı vücudunuzun her yerine pompalar, oksijen ve besin maddelerini hücrelere ulaştırır ve atardamarlarınızdan geçerken atık ürünleri uzaklaştırır.

Daha yakından incelediğinizde, kalbin aslında iki pompadan oluştuğunu göreceksiniz. Sağ taraf, kanı vücuttan alır ve akciğerlere pompalar, sol taraf ise tam tersini yapar: kanı akciğerlerden alır ve vücudun geri kalanına pompalar.

Doktora gittiğinizde, hemşire genellikle kalbinizin ne kadar sert çalıştığını değerlendirmek için nabzınızı kontrol eder. Nabzınız, kalbinizin dakikada kaç kez attığını gösterir. Boynunuzun yanı veya baş parmağınızın hemen altında bileğinizin iç kısmı gibi büyük bir arter üzerine hafifçe bastırarak nabzınızı bulabilirsiniz.

Dinlenme sırasında, kalbiniz dakikada yaklaşık olarak 60 ila 100 kez atar. Egzersiz sırasında, vücudunuzun hücrelerine gereken oksijeni ve besinleri sağlamak için kalbiniz daha hızlı atar.

Dakikada ortalama 80 atış kabul ederek, kalbiniz saatte yaklaşık 4.800 kez atar. Bu, gün boyunca inanılmaz bir şekilde 115.200 kez atar. Bir yıl boyunca kalbiniz yaklaşık olarak 42.048.000 kez atar! Eğer 80 yaşına kadar yaşarsanız, kalbiniz yaklaşık olarak 3.363.840.000 kez atmış olur! Bu, 3 milyardan fazla kalp atışı demektir! Ne muazzam bir kas!

Eğer olağanüstü fiziksel kondisyona sahip bir sporcuysanız, dinlenme kalp atış hızınız çok daha düşük olabilir. Bazı profesyonel sporcuların dinlenme kalp atış hızı sadece 40 atımlık olabilir. Nabız hızınızı kontrol etmek için nabzınızı bulun ve 15 saniyede kaç kez attığını sayın. Sonra bu sayıyı dörtle çarpın ve dakikadaki nabzınızı hesaplayın.

Deneyin

Bugünün Merak Günü’nü geçemezsiniz! Birkaç arkadaş veya aile üyesiyle aşağıdaki etkinlikleri keşfetmenize yardımcı olun:

Bir kalbin atışını gözlemlediniz mi? Muhtemelen hayır. Çünkü kalp göğüs içinde bulunduğu için kolayca görülemez. Kalbin nasıl çalıştığını görmek için “İnsan Kalbinde Kan Akışı” adlı animasyonu çevrimiçi izleyin!

Kalbinizin uzun süre atmaya devam etmesini istiyorsanız, sağlıklı kalp için beslenmenizde yer alabilecek besinleri tüketmek bir yol olabilir. Aşağıda verilen listeye bir göz atın. Bu besinlerden herhangi birini düzenli diyetinize dahil ediyor musunuz? Değilse, günlük yemeklerinize daha fazla sağlıklı kalp besini nasıl ekleyebileceğinizi yetişkin bir aile üyesiyle tartışın. Diyetisyenlere göre, aşağıdaki besinler kalp için faydalı olduğuna inanılıyor: somon, yulaf ezmesi, siyah fasulye, badem, ton balığı, ıspanak, brokoli ve kuşkonmaz.

Bir meydan okuma için hazır mısınız? Bir saat sonra bir süre nabzınızı alın. Kalp atış hızınızın dakikada ortalama kaç kez olduğunu belirlemek için birkaç kez nabzınızı alın. Ardından şu ana kadar yaşadığınız dakika sayısını hesaplayın ve bu sayıyı ortalama kalp atış hızınızla çarpın. Bu sayının tam olmayacağını unutmayın, ancak hayatınız boyunca kalbinizin yaklaşık kaç kez attığını tahmin etmenize yardımcı olacaktır. Bu ilginç değil mi? Aynı hesaplamayı bir arkadaşa veya aile üyesine yardım etmeyi teklif edin.

1. Ortalama bir insanın kalbi ömrü boyunca kaç kez atar?

Ortalama bir insanın kalbi ömrü boyunca yaklaşık olarak 2.5 milyar kez atar. Bu sayı, genel sağlık durumu, genetik ve yaşam tarzı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bununla birlikte, genel olarak kalp günde yaklaşık olarak 100.000 kez atar.

2. Egzersiz sırasında kalp daha hızlı atar mı?

Evet, egzersiz sırasında kalp daha hızlı atar. Fiziksel aktiviteye katıldığımızda, kaslarımız daha fazla oksijen ve besinlere ihtiyaç duyar. Bu talebi karşılamak için kalp daha hızlı bir hızda kan pompalar, bu da artan bir kalp hızına neden olur. Bu, vücudun çalışan kaslara daha fazla oksijen ve besin sağlamasını sağlar.

3. Duygular kalp atış hızını etkileyebilir mi?

Evet, duygular kalp atış hızını etkileyebilir. Korku, heyecan veya öfke gibi güçlü duygular stres hormonlarının salınmasını tetikleyebilir, bu da kalp atış hızını artırabilir. Öte yandan, mutluluk ve rahatlama gibi olumlu duygular kalbe sakinleştirici bir etki yapabilir, bu da daha düşük bir kalp atış hızına yol açar. Kalp atış hızımız duygusal durumumuzla yakından ilişkilidir.

4. Yaş, ömür boyu kalp atış sayısını etkiler mi?

Evet, yaş ömür boyu kalp atış sayısını etkiler. Yaşlandıkça, kalp atış hızımız genellikle azalır. Yenidoğan bir bebeğin dakikada 120-160 atım arasında bir kalp atış hızı olabilirken, yetişkin bir kişinin dinlenme kalp atış hızı genellikle 60-100 atım arasında olur. Yaşlandıkça, dakikada daha az kez kalp atması, ömür boyu toplam kalp atış sayısının daha düşük olmasına neden olur.

5. Bazı tıbbi durumlar kalp atış hızını etkileyebilir mi?

Evet, bazı tıbbi durumlar kalp atış hızını etkileyebilir. Örneğin, aritmi, taşikardi veya bradikardi gibi durumlar anormal bir kalp atış hızına neden olabilir. Ayrıca, yüksek tansiyon, tiroid problemleri ve bazı ilaçlar da kalp atış hızını etkileyebilir. Kalp atış hızını etkileyebilecek herhangi bir temel tıbbi durumu izlemek ve yönetmek, iyi bir kardiyovasküler sağlık için önemlidir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir