Nasıl Hareket Ediyoruz?

Şu anda neyle meşgulsün? Muhtemelen bilgisayarın önünde oturup Wonder of the Day’i okuyorsun. Doğru mu? Vay be! İyi tahmin yeteneğimiz var, değil mi?

Bu paragrafı okumayı bitirdikten sonra sizden bir iyilik yapmanızı istiyoruz. Kalkın ve birkaç saniye boyunca hareket edin. Okulda iseniz, gerinebilir veya sınıfınızda dolaşabilirsiniz. Evdeyseniz, dışarı çıkabilir veya evde dolaşabilirsiniz. Peki… hazır olun… başla!

Şimdi geri döndüğünüzde, biraz hareket etmenizi neden istediğimizi merak ediyorsunuz, değil mi? Sizi hareket ettirmenizi istedik, böylece bugünkü hareket hakkındaki tartışmamız için hemen bir referans noktanız olurdu!

Hareket etmek için kalktığınızda, çok düşünme gerekti mi? Vücudunuzun hareket etmesini zihinsel olarak komutlamak zorunda mı kaldınız? Yoksa gerçekten nasıl hareket edebildiğinizi düşünmeden kalkıp hareket mi ettiniz? İnsan vücudu inanılmaz değil mi? Karmaşık, koordineli bir dizi hareket yaptınız ve muhtemelen bunun hakkında bilinçli olarak düşünmek zorunda kalmadınız. Düşündüğünüzde, bu inanılmaz bir başarı.

Öyleyse, bir bilinçli, yoğun bir çaba olmadan nasıl özgür ve zahmetsizce hareket edebiliyoruz? Beynin kaslarınızla birlikte çalışması, kaslarınızın iskelet kemiklerinizi hareket ettirmesi için geniş bir hareket aralığı üretir.

Her türlü hareket, hareket etme ihtiyacı veya isteğiyle başlar. Hareket etmeyi bilinçli bir şekilde düşünüyorsanız, bu ihtiyaç veya istek bilinçli olabilir, ancak çoğu zaman bilinçli zihnimizde bile kaydedilmez. Bunun yerine, beyin sadece kontrolü ele alır, plan yapar ve hareketi başlatır.

Beyin, sinir sistemi aracılığıyla, omurilik ve sinirler dahil olmak üzere kaslara sinyaller gönderir. Kaslar daha sonra hareket yaratmak için kasılırlar. Kaslarınız, kaslarınızı hareket ettirmekte kaslarınıza yardımcı olan tendonlar ve eklemlerle birlikte çalışır.

Hareket gerçekleşirken, deri, kaslar ve kemiklerimizdeki çeşitli reseptörler, hareketin hızı, yönü ve kuvveti hakkında geri bildirim sağlar. Tüm bu duyusal geri bildirimler, sinirler ve omurilik aracılığıyla beyine iletilir ve beynin hareketi buna göre ayarlamasını sağlar.

Yolunuzda bir engel mi var? Beyin hareketinizi engelin etrafından yönlendirebilir. Sivri bir şeye bastınız mı? Beyin hareketi durdurabilir ve ağrıyan ayağınızı ilgilenmeniz için size bildirebilir.

Tüm bunlar bilinçli düşünce olmadan anında gerçekleşir. Hareket ettiğinizde kontrol ettiğiniz kaslar, hareket etmeyi düşündüğünüzde kontrol edebileceğiniz kaslar olarak adlandırılır.

Vücudunuzdaki birçok kas, size bilinçli düşünce olmadan çalışan kaslar olarak adlandırılır. Örneğin, kalp ve akciğer kaslarınız çoğunlukla istemsizdir. Bu iyi bir şey! Sürekli olarak kalbinizin atmasını ve akciğerlerinizin nefes almasını düşünmek zorunda kalmış olsaydınız ne kadar çaba gerektireceğini düşünebiliyor musunuz?

Deneyin

Harekete geçme zamanı geldi! Aşağıdaki etkinlikleri bir arkadaşınız veya aile üyenizle keşfedin:

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir