Neden Yağmur Sizi Uykulu Hissettirir?

Yağmur yağdığında neler yapmaktan hoşlanırsınız? Bazı çocuklar yağmur çizmelerini giyer ve su birikintilerine atlar. Diğerleri ise iyi bir kitapla içeride dinlenmeyi tercih eder. Wonder Arkadaşlarımızın birçoğu ise uzun bir şekerleme yapmayı tercih edebilir.

Yağmur sizi uyku hissettirir mi? Eğer hissettiriyorsa, yalnız değilsiniz! Birçok insan, yağmur damlalarının pencereye çarpmasının kolayca kendilerini uyutmalarına neden olduğunu söyler. Aslında, bazı insanlar gece uykuya dalabilmek için yağmur seslerinin kayıtlarını dinlemektedir. Peki neden yağmur insanlar üzerinde bu etkiyi yapar?

Yağlı bir günde hissetmenizi uyku hissetmenizin birkaç nedeni vardır. Bunlardan biri güneş ışığı eksikliğidir. Vücutlarımız güneşe maruz kaldığında, daha az melatonin ve daha fazla serotonin üretir, bu da bizi daha uyanık ve neşeli hissettirir. Yağlı bir günde güneş ışığının olmaması tam tersi etki yapabilir – uykulu veya biraz hüzünlü hissetmemize neden olabilir.

Yağlı bir günde nem de rol oynar. Yağmur yağdığında, dışarıdaki hava daha ağırlaşır. Sonuç olarak, vücutlarımız dengeyi korumak için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu yorgunluk yaratabilir ve bize birkaç ekstra dakika uyku aratır.

Tabii ki, yağmurun sesi de uykululuğa katkıda bulunur. Yağmur, insanların duyabildiği tüm frekansları içeren bir tür pembe gürültüdür, beyaz gürültüye benzer. Ancak, beyaz gürültünün aksine, pembe gürültüdeki enerji tüm frekanslar arasında eşit olarak dağılmamıştır.

2012 yılında yapılan bir araştırma, pembe gürültünün beyin dalgalarını azaltabileceğini ve uyku için yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur. Yağmur, doğadaki tek pembe gürültü örneği değildir. Diğer örnekler arasında kuru yaprakların sesi, rüzgar ve hatta kendi kalp atışımızın sesi bulunur.

Tabii ki, yağmur vücudumuzu etkileyen tek hava durumu değildir. Kış aylarında birçok bölge daha az güneş ışığı alır, bu da sinirlilik ve halsizliğe yol açabilir. Bazı insanlar, bu dönemde depresyonla karakterize edilen Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu adı verilen bir durumu yaşar.

Kış aylarında daha fazla insanın hasta olduğunu fark ettiniz mi? Bu, grip gibi hastalıkların soğuk havalarda daha kolay yayılması ve yayılması nedeniyle gerçekleşir. Ayrıca, ortalama olarak kış aylarında daha yüksek sayıda felç ve kalp krizi görülür.

Tersi de doğrudur. İnsanlar genellikle yazın daha düşük tansiyon yaşar. Artan güneş ışığı vücudumuzda serotonin üretimini uyarabilir, bu da yükselmiş bir ruh hali yaratır. Bazı araştırmacılar ayrıca güzel bir günde dışarıda zaman geçirmenin yaratıcı düşünmeyi geliştirebileceğine inanırlar.

Yağlı bir günde uzun bir şekerleme yaptınız mı? Farklı hava koşulları sizi nasıl hissettiriyor? Bugün güneşli bir hava şansınız varsa, biraz dışarıda zaman geçirmeyi deneyin! Nasıl etkileyebileceğinizi asla bilemezsiniz.

Dene Bir Şansını

Aşağıdaki etkinliklerle öğrenmeye devam etmenize yardımcı olabilecek bir arkadaş veya aile üyesi bulun!

Çocuklar İçin Hava Etkinlikleri

  • Bir hava günlüğü tutun! Tek ihtiyacınız bir defter ve yazmak için bir şey. Her gün, dışarıdaki havayı tarif edin. Yağmurlu mu güneşli miydi? Bulut gördünüz mü? Sıcaklık nasıldı? Sonra, ruh haliniz hakkında yazın. Mutlu musunuz? Üzgün mü? Sinirli mi? Meraklı mı? Yaklaşık bir ay sonra, ne yazdığınızı okuyun. Hava ruh haliniz üzerinde bir etkisi oldu mu?
  • Bölgenizdeki insanlar önümüzdeki hafta ne tür bir hava bekleyebilir? Hava durumunu weather.gov’da kontrol edin. Şimdi, yerel hava kanalında bir meteorolog gibi hayal edin. Arkadaşlarınıza ve ailenize hava tahminini sunmanıza yardımcı olacak bir senaryo yazın. Sonra, tahmininizi izlemek için birkaç kişi toplayın. Herkesi hava durumu hakkında bilgilendirirken eğlenin!
  • Bilir misiniz, insanlar hava tahmini yapabilen tek varlıklar değil? Doğru! Aslında, bazı insanlar hayvanların geleceği öngörebileceğine bile inanıyor. Hayvanlar hangi hava olaylarını ve doğal afetleri önceden tahmin etti? Öğrendiklerinizi bir arkadaşınız veya aile üyenizle tartışın.

İlham Kaynakları

  • https://www.healthline.com/health/pink-noise-sleep#description (11 Kasım 2020 tarihinde erişildi)
  • https://www.bustle.com/p/why-am-i-so-tired-when-its-raining-we-asked-expert-this-is-what-they-said-8646746 (11 Kasım 2020 tarihinde erişildi)
  • https://sciencing.com/temperature-ampamp-humidity-related-7245642.html (11 Kasım 2020 tarihinde erişildi)
  • https://www.huffpost.com/entry/weather-and-health_n_570facd9e4b08a2d32b92ae9 (11 Kasım 2020 tarihinde erişildi)
  • https://learnersdictionary.com/ (11 Kasım 2020 tarihinde erişildi)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir