Nguyên nhân gây đau đầu là gì?

Bệnh đau đầu là một chứng bệnh phổ biến mà mọi người ở mọi độ tuổi đều có thể gặp phải. Cường độ và thời gian kéo dài của đau đầu có thể thay đổi, từ cảm giác nhẹ nhàng đến đau đớn gay gắt. Có một số yếu tố có thể góp phần gây ra đau đầu. Những yếu tố này bao gồm căng thẳng, mất nước, thiếu ngủ, căng cơ mắt, căng cơ cổ và một số tình trạng y tế cụ thể. Căng thẳng là nguyên nhân chính gây đau đầu, vì nó làm cho các cơ trong đầu và cổ căng cứng. Mất nước và thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến đau đầu do cơ thể không hoạt động đúng cách. Căng cơ mắt do sử dụng màn hình quá nhiều hoặc đọc sách có thể làm căng cơ mắt, gây đau đầu. Căng cơ cổ và da đầu cũng có thể gây ra đau đầu căng thẳng. Ngoài ra, một số tình trạng y tế như đau nửa đầu, viêm xoang và huyết áp cao cũng có thể gây đau đầu. Tổng thể, hiểu rõ nguyên nhân gây đau đầu có thể giúp mọi người thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm tần suất xuất hiện của chúng.


Bạn đã từng cảm thấy căng thẳng chưa? Còn khi bạn có một kỳ thi quan trọng đang đến gần và bạn thức khuya để học cho nó? Những đêm khuya cố gắng chèn thông tin vào não của bạn có thể gây ảnh hưởng đến bạn. Trên thực tế, bạn có thể căng thẳng não đến mức cả đầu bạn cũng bị đau.

Những cơn đau chặt chẽ ở gốc sọ… những cơn đau đập ở thái dương… đầu bạn có thể nổ tung không? Không phải! Bạn đang trải qua một vấn đề phổ biến mà chúng ta đều trải qua từ thời gian này đến thời gian khác. Chúng ta đang nói về gì? Đương nhiên là đau đầu!

Mặc dù có vẻ như não của bạn là nguyên nhân gây đau đầu, não không thể cảm thấy đau. Đau đầu thực sự xảy ra trong cơ bắp, mạch máu và dây thần kinh nằm ở đầu và cổ. Khi những khu vực này bị sưng hoặc căng cứng, chúng tạo áp lực lên dây thần kinh và sau đó gửi tín hiệu đau đến não. Kết quả là? Một cơn đau đầu!

Loại đau đầu phổ biến nhất được biết đến là đau đầu căng thẳng. Đau đầu căng thẳng xảy ra khi cơ bắp trong đầu và cổ co quá nhiều hoặc quá thường xuyên. Cơn đau nhức nhằn và liên tục của đau đầu căng thẳng thường cảm giác như có ai đó đang nắm chặt đầu bạn.

Một số người trải qua một loại đau đầu khác được gọi là chứng đau nửa đầu. Chứng đau nửa đầu là những cơn đau đầu cực kỳ nghiêm trọng gây ra đau đập mạnh. Những người bị đau nửa đầu thường cảm thấy buồn nôn và đau đầu có thể cực kỳ mạnh đến mức nôn mửa.

Đau đầu có thể có nhiều nguyên nhân. Thường, đau đầu liên quan đến một bệnh khác bạn có thể mắc phải, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm. Khi bạn hồi phục từ bệnh, đau đầu thường biến mất. Nếu một cơn đau đầu không liên quan đến bệnh, có thể đã được kích hoạt bởi một nguyên nhân khác.

Ví dụ, các nguyên nhân phổ biến gây đau đầu bao gồm: thiếu ngủ, dinh dưỡng kém, tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời, quá nhiệt cơ thể, căng thẳng, say tàu xe, xem ti vi hoặc màn hình quá nhiều, mùi hương mạnh, dị ứng và cafein. Một điều chuyên gia chắc chắn là xu hướng bị đau đầu có thể di truyền. Vì vậy, nếu cha mẹ bạn thường xuyên gặp đau đầu, bạn cũng có thể gặp chúng trong tương lai.

Nếu bạn bị đau đầu, bạn sẽ muốn loại bỏ nó càng sớm càng tốt. Ngoài việc gây đau, đau đầu còn khiến bạn cảm thấy mất tập trung, mệt mỏi và cáu giận. Đau đầu có thể làm cho ngay cả những nhiệm vụ đơn giản trở nên gần như không thể thực hiện được.

Vậy bạn nên làm gì nếu bạn bị đau đầu? Hãy nói với một người lớn! Bạn có thể chỉ cần đi ngủ hoặc nghỉ ngơi một lúc. Thường, nhắm mắt trong một không gian tối và yên tĩnh trong vài phút có thể giúp giảm đau đầu.

Một người lớn cũng có thể cho bạn uống một loại thuốc không cần toa để giảm đau đầu. Những loại thuốc giảm đau thông thường cho đau đầu là paracetamol và ibuprofen. Người lớn cũng có thể uống aspirin, nhưng không khuyến nghị cho trẻ em vì nó có thể gây ra một tình trạng hiếm gặp gọi là hội chứng Reye.

Thử Ngay

Chúng tôi hy vọng ngày hôm nay Wonder of the Day không gây cho bạn cảm giác đau đầu! Giảm những cơn đau bằng cách thử những hoạt động sau đây với một người bạn hoặc thành viên trong gia đình:

  • Bạn đã từng trải qua cơn đau đầu chưa? Nếu có, bạn đã biết được cơn đau đầu có thể khiến bạn đau đớn như thế nào. Hãy tham gia vào một cuộc trò chuyện với một người lớn bạn hoặc thành viên trong gia đình về những cơn đau đầu mà họ đã gặp phải. Cùng nhau, hãy lập danh sách ít nhất 10 từ miêu tả cảm giác đau đầu. Chia sẻ danh sách này với một người bạn hoặc thành viên trong gia đình khác và yêu cầu sự giúp đỡ của họ để mở rộng danh sách. Những từ nào có vẻ mô tả chính xác nhất cảm giác của một cơn đau đầu?
  • Bạn đã sẵn sàng cho một chuyến đi thực địa chưa? Yêu cầu một người bạn người lớn hoặc thành viên trong gia đình đồng hành cùng bạn đến một hiệu thuốc địa phương. Quan sát các loại thuốc có sẵn để giảm các triệu chứng của cơn đau đầu. Bạn có thể nhận ra bao nhiêu loại thuốc khác nhau? Cách nào chúng giống nhau? Chúng khác nhau như thế nào? Các thành phần phổ biến nhất trong những loại thuốc này là gì?
  • Việc sử dụng thuốc là phương pháp duy nhất để chống lại cơn đau đầu sao? Chắc chắn không phải! Khám phá những phương pháp tự nhiên để điều trị đau đầu để hiểu về các kỹ thuật tự nhiên, toàn diện để giảm đau đầu. Bạn đã từng thử bất kỳ phương pháp nào trong số này chưa? Bạn có tin rằng chúng sẽ hiệu quả không? Tại sao hoặc tại sao không?

1. Tại sao người ta bị đau đầu?

Đau đầu có thể do nhiều yếu tố gây ra. Một nguyên nhân phổ biến là đau đầu căng thẳng, thường được kích hoạt bởi căng thẳng, tư thế xấu hoặc căng cơ cổ và vai. Ngược lại, đau đầu chứng tỏ có thể do thay đổi trong não và cách nó tương tác với dây thần kinh tam nhãn, gây ra đau nặng và các triệu chứng khác. Nguyên nhân khác có thể gây đau đầu là viêm xoang, xảy ra khi xoang bị viêm do nhiễm trùng hoặc dị ứng. Cuối cùng, một số yếu tố lối sống như mất nước, thiếu ngủ hoặc lượng caffein quá mức cũng có thể góp phần vào đau đầu.

2. Đau đầu căng thẳng khác đau đầu dữ dội như thế nào?

Đau đầu căng thẳng và đau đầu dữ dội khác nhau về triệu chứng và nguyên nhân cơ bản. Đau đầu căng thẳng thường gây ra cơn đau nhức nhằn ở cả hai bên đầu, thường được miêu tả như một dải chặt xung quanh trán. Chúng có thể kéo dài trong vài giờ hoặc thậm chí vài ngày. Đau đầu dữ dội, ngược lại, được đặc trưng bởi cơn đau nói chung, thường chỉ xuất hiện ở một bên đầu. Đau đầu dữ dội thường đi kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, và rối loạn thị giác. Trong khi đau đầu căng thẳng thường được kích hoạt bởi các yếu tố bên ngoài như căng thẳng, đau đầu dữ dội được cho là do thay đổi trong hóa chất não và tuần hoàn máu.

3. Có thực phẩm hoặc đồ uống nào gây ra đau đầu?

Đúng, đã biết rằng một số thực phẩm và đồ uống có thể gây ra đau đầu ở một số cá nhân. Các tác nhân phổ biến bao gồm rượu, đặc biệt là rượu vang đỏ, chứa một chất gọi là tyramine được biết đến là gây ra đau đầu dữ dội. Caffein, khi dùng quá mức hoặc ngừng sử dụng đột ngột, cũng có thể gây ra đau đầu. Những nguyên nhân khác có thể bao gồm phô mai đã lão hóa, thịt chế biến, sô cô la và thực phẩm chứa phụ gia như monosodium glutamate (MSG). Quan trọng là lưu ý rằng tác nhân kích thích có thể khác nhau từ người này sang người khác, vì vậy việc xác định nhạy cảm cá nhân thông qua việc thử và sai hoặc với sự giúp đỡ của chuyên gia y tế là rất quan trọng.

4. Làm thế nào để ngăn ngừa hoặc điều trị đau đầu?

Ngăn ngừa hoặc điều trị đau đầu thường liên quan đến việc kết hợp thay đổi lối sống và thuốc. Đối với đau đầu căng thẳng, các kỹ thuật quản lý căng thẳng như bài tập thư giãn, yoga hoặc tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tần suất và cường độ đau đầu. Tránh những tác nhân kích thích như một số loại thực phẩm và đồ uống, có đủ giấc ngủ và duy trì lịch trình ngủ điều độ cũng có thể có lợi. Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen có thể cung cấp sự giảm đau tạm thời cho đau đầu nhẹ. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể đề xuất sử dụng các loại thuốc kê đơn đặc biệt dành cho đau đầu dữ dội. Quan trọng là tư vấn với chuyên gia y tế để xác định phương pháp phù hợp nhất để ngăn ngừa hoặc điều trị đau đầu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *