Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) là gì?

PTSD, hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương, là một tình trạng sức khỏe tâm lý có thể phát triển sau khi một người trải qua hoặc chứng kiến một sự kiện kinh hoàng. Nó được đặc trưng bởi các triệu chứng như những cơn hồi tưởng, cơn ác mộng, suy nghĩ xâm nhập và lo âu mạnh mẽ. PTSD có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác hay giới tính, và có thể do nhiều sự kiện như chiến tranh, tai nạn, thiên tai hoặc tấn công về thể chất hoặc tình dục gây ra. Nó có thể có tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, quan hệ và sức khỏe tổng thể của một người. Các phương pháp điều trị cho PTSD bao gồm liệu pháp, thuốc và sự hỗ trợ từ người thân yêu. Chẩn đoán sớm và can thiệp là rất quan trọng để quản lý PTSD một cách hiệu quả.


Kỷ niệm vui nhất của bạn là gì? Một dịp kỷ niệm? Có lẽ là một buổi tụ tập với người thân yêu? Nhiều người trân trọng những kỷ niệm của mình. Tuy nhiên, không phải kỷ niệm nào cũng mang lại hạnh phúc. Một số kỷ niệm cứ mãi mãi tồn tại và không thể quên. Điều này có thể là dấu hiệu của Rối loạn Stress sau chấn thương (PTSD).

PTSD phát triển như một phản ứng với một sự kiện chấn thương. Nó có thể được kích hoạt bởi các tình huống khác nhau. Ví dụ, thiên tai có thể gây PTSD ở một số người. Những người khác có thể trải qua PTSD sau khi bị tấn công bạo lực. Tai nạn xe hơi cũng là nguyên nhân tiềm năng khác. Hơn nữa, PTSD đôi khi ảnh hưởng đến các cựu chiến binh. Người ta thậm chí có thể phát triển PTSD sau khi chứng kiến một sự kiện đau đớn mà người khác phải chịu đựng.

Có những triệu chứng gì của PTSD? Những người mắc PTSD có thể có những cảnh hồi tưởng, cơn ác mộng hoặc suy nghĩ đáng lo ngại về sự kiện. Họ cũng có thể tránh bất cứ điều gì gợi nhớ cho họ về những gì đã xảy ra. Những người mắc PTSD có thể cảm thấy căng thẳng và gặp khó khăn trong việc ngủ. Nhớ lại chi tiết về sự kiện chấn thương cũng có thể là một thử thách.

Trẻ em mắc PTSD có triệu chứng khác so với người lớn. Đôi khi, họ không thể giao tiếp bằng lời nói. Họ cũng có thể bị đi tiểu dạng giường. Trẻ em mắc PTSD thường tái hiện lại sự kiện chấn thương trong lúc chơi. Họ thường xuyên tìm kiếm sự hiện diện của một người cha mẹ hoặc người lớn tin tưởng khác vào mọi thời điểm.

Không phải ai trải qua một sự kiện chấn thương cũng sẽ phát triển PTSD. Nó chỉ ảnh hưởng đến khoảng một trong ba người trải qua chấn thương. Tại sao PTSD phát triển ở một số người mà không phải người khác? Các chuyên gia không có một câu trả lời xác định. Tuy nhiên, họ đã xác định một số yếu tố nguy cơ thông thường. Ví dụ, những người có tiền sử lo âu và trầm cảm có nguy cơ mắc PTSD cao hơn. Di truyền và hormone căng thẳng cũng là những yếu tố tiềm năng khác.

Một số chuyên gia cũng tin rằng PTSD là kết quả của cơ chế sinh tồn tự nhiên của một người. Trong trường hợp này, các triệu chứng PTSD sẽ xuất hiện để chuẩn bị cá nhân trong trường hợp sự kiện chấn thương tái xảy ra. Đó là cách cơ thể giúp người đó sống sót qua sự kiện. Ví dụ, một người đã trải qua một tai nạn xe hơi nghiêm trọng có thể có cảnh hồi tưởng về sự kiện. Điều này có thể là cách của tâm trí ép buộc một cuộc tái hiện của sự kiện để ngăn ngừa tổn thương trong tương lai.

Các hình ảnh chụp não cũng đóng góp vào việc hiểu rõ hơn về PTSD trong cộng đồng y tế. Những hình ảnh này cho thấy rằng những người mắc PTSD có một hình thái học giảm kích thước của núi đồi nhỏ. Khu vực của não này chịu trách nhiệm về bộ nhớ và cảm xúc. Nhiều người tin rằng sự co lại này có thể là nguyên nhân gây ra cảnh hồi tưởng và cảm giác căng thẳng.

PTSD được các bác sĩ điều trị như thế nào? Không có kế hoạch điều trị phù hợp cho tất cả mọi người. Tâm lý trị liệu và thuốc là hiệu quả đối với phần lớn người. PTSD có sự khác biệt cho mỗi người. Cần thời gian để xác định phương pháp tiếp cận phù hợp nhất cho mỗi bệnh nhân.

Bạn có biết ai đó đang chịu đựng PTSD? Có nhiều cách bạn có thể giúp đỡ. Sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình là quan trọng đối với những người mắc PTSD. Hãy thông cảm và ủng hộ. Hãy sẵn sàng giúp đỡ bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn khi cần. Khuyến khích họ thường xuyên đến gặp bác sĩ.

Điều quan trọng khác là nắm bắt những kích thích phổ biến cho PTSD. Ví dụ, những người trải qua PTSD sau chiến tranh thường cần tránh pháo hoa. Nếu trong gia đình hoặc hàng xóm có một cựu chiến binh, hãy quan tâm và thảo luận về nhu cầu của họ. Sự hỗ trợ của bạn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.

Thử nó ngay

Bạn đã sẵn sàng để tìm hiểu thêm chưa? Hãy tìm một người bạn hoặc thành viên gia đình có thể giúp bạn với những hoạt động này!

Có nhiều cách để giúp đỡ một người đang phải đối mặt với chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Sau khi đọc, hãy chia sẻ kiến thức mới tìm được với một người bạn hoặc thành viên gia đình. Thảo luận về cách bạn có thể hỗ trợ một người đang trải qua PTSD. Những khía cạnh nào có thể gây khó khăn?

Mọi người đều trải qua căng thẳng vào một số thời điểm. Điều gì làm bạn cảm thấy căng thẳng? Có những yếu tố nào ở trường học hoặc nhà làm bạn cảm thấy căng thẳng? Tạo một danh sách các yếu tố có thể góp phần vào căng thẳng của bạn. Sau đó, thảo luận với bạn bè hoặc thành viên gia đình về các chiến lược để giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Đối với mọi đối tượng, đều rất quan trọng để ưu tiên sức khỏe tâm lý của mình. Nhiều người bao gồm liệu pháp như một phần của chế độ chăm sóc bản thân. Người khác thấy rằng dành thời gian với gia đình hoặc tham gia vào sở thích cá nhân cải thiện sức khỏe tâm lý của họ. Hãy xem danh sách này về các hoạt động chăm sóc bản thân. Các hoạt động nào bạn muốn thử? Chọn một vài hoạt động và mời một người bạn hoặc thành viên gia đình thực hành chăm sóc bản thân cùng bạn.

Các nguồn tham khảo:

– https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml (truy cập vào ngày 3 tháng 7 năm 2019)

– https://kidshealth.org/en/parents/ptsd.html#catsick (truy cập vào ngày 3 tháng 7 năm 2019)

– https://www.nhs.uk/conditions/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/causes/ (truy cập vào ngày 3 tháng 7 năm 2019)

1. PTSD là gì?

PTSD, hoặc Rối loạn Stress Trầm trọng sau Trauma, là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể phát triển sau khi trải qua hoặc chứng kiến một sự kiện kinh hoàng. Đây là một phản ứng bình thường đối với tình huống bất thường và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác, giới tính hoặc nền tảng.

2. Triệu chứng của PTSD là gì?

Các triệu chứng phổ biến của PTSD bao gồm những ký ức xâm nhập về sự kiện kinh hoàng, hồi ức, cơn ác mộng và lo lắng nghiêm trọng. Những người mắc chứng PTSD cũng có thể trải qua các hành vi tránh né, chẳng hạn như tránh những nơi hoặc người nhắc nhở về sự kiện kinh hoàng. Họ có thể gặp khó khăn trong việc ngủ, trải qua biến đổi tâm trạng và có sự phản ứng kích thích tăng cao.

3. Làm thế nào để chẩn đoán PTSD?

PTSD được chẩn đoán bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm thần học. Chẩn đoán dựa trên sự hiện diện của các triệu chứng cụ thể kéo dài hơn một tháng và ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày. Chuyên gia sẽ tiến hành một cuộc đánh giá kỹ lưỡng, bao gồm một cuộc thảo luận chi tiết về sự kiện kinh hoàng và tác động của nó đối với cuộc sống của cá nhân đó.

4. Những yếu tố nguy cơ nào góp phần vào việc phát triển PTSD?

Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể phát triển PTSD, nhưng có một số yếu tố có thể tăng nguy cơ. Các yếu tố này bao gồm trải qua một trauma nghiêm trọng hoặc kéo dài, có một quá khứ về vấn đề sức khỏe tâm thần, thiếu một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ và trải qua những áp lực thêm sau trauma. Những yếu tố khác, chẳng hạn như có tiền sử bệnh tâm thần trong gia đình hoặc có tiền sử bị lạm dụng trong thời thơ ấu, cũng có thể góp phần vào sự phát triển của PTSD.

5. PTSD có thể được điều trị không?

Đúng vậy, PTSD có thể được điều trị hiệu quả. Các phương pháp điều trị phổ biến nhất bao gồm tâm lý trị liệu và thuốc. Tâm lý học hành vi (CBT) thường được sử dụng để giúp cá nhân hiểu và thay đổi suy nghĩ và hành vi liên quan đến trauma. Phương pháp desensitization và tái cấu trúc chuyển động mắt (EMDR) là một phương pháp khác đã chứng tỏ thành công trong việc điều trị PTSD. Các loại thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế tái hấp thụ serotonin chọn lọc (SSRIs), cũng có thể được kê đơn để giúp kiểm soát triệu chứng.

6. Làm thế nào để hỗ trợ một người mắc chứng PTSD?

Hỗ trợ một người mắc chứng PTSD đòi hỏi sự kiên nhẫn, hiểu biết và không đánh giá. Khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và đề nghị đi cùng họ đến các buổi điều trị nếu họ cảm thấy thoải mái. Tự giáo dục về PTSD để hiểu rõ hơn về trải nghiệm và các tác nhân kích thích của họ. Hãy lắng nghe tốt và tạo một không gian an toàn cho họ thể hiện cảm xúc của họ. Tránh giảm nhẹ trải nghiệm của họ hoặc gây áp lực để “vượt qua” trauma. Sự hỗ trợ và sự đồng cảm của bạn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong quá trình phục hồi của họ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *