Bạn có quen với Bumping, Setting và Spiking không?

Bump, set và spike là ba động tác cơ bản trong môn bóng chuyền.

1. Bump: Bump là một kỹ thuật được sử dụng để nhận bóng phục vụ hoặc bóng đánh mạnh. Nó liên quan đến việc sử dụng cánh tay để đưa bóng cho đồng đội. Mục tiêu là điều khiển đường bay của bóng một cách chính xác và gửi nó về phía người đặt bóng.

2. Set: Set là một kỹ thuật được sử dụng để đặt vị trí cho đồng đội tấn công. Nó liên quan đến việc sử dụng đầu ngón tay để đẩy bóng lên không trung một cách kiểm soát. Mục tiêu là đặt bóng cao và chính xác để người tấn công có thể đánh vào.

3. Spike: Spike là một động tác tấn công mạnh mẽ được sử dụng để ghi điểm. Nó liên quan đến việc nhảy lên và đánh bóng một cách mạnh mẽ về phía sân đối thủ. Mục tiêu là nhắm vào một vị trí trống trên sân đối thủ và tránh phòng ngự của họ.

Việc làm chủ ba động tác này là rất quan trọng để thành công trong môn bóng chuyền, vì chúng tạo nên nền tảng cho việc chuyền bóng, đặt bóng và tấn công hiệu quả.


Bạn có phải là một fan của thể thao? Chúng tôi rất quan tâm đến các trò chơi khác nhau tại Wonderopolis. Một trong những trò chơi mà chúng tôi ưa thích là một trò chơi có thể chơi cả trong nhà và ngoài trời. Đôi khi, chúng tôi chơi nó trên một sân, trong khi những lần khác, chúng tôi chơi nó trên bãi biển. Điều chúng tôi cần chỉ là một quả bóng, một cái lưới và một vài người chơi. Bạn có đoán được chúng tôi đang nói về trò chơi gì không? Đó chính là bóng chuyền, tất nhiên!

Bạn đã từng thử chơi bóng chuyền chưa? Nếu có, thì bạn biết rằng trò chơi này thường có 12 người chơi, với sáu người ở mỗi bên của cái lưới trung tâm. Các người chơi đập (hoặc volley) quả bóng qua lại qua cái lưới. Mỗi đội nhằm mục tiêu ngăn quả bóng chạm đất ở phía của họ bằng cách gửi nó trở lại đội đối thủ. Một đội ghi điểm khi đội đối thủ cho phép quả bóng chạm đất.

Bóng chuyền đã tồn tại hơn một thế kỷ. Nó được tạo ra bởi một người đàn ông tên là William Morgan vào năm 1895 tại Hiệp hội Nam thanh niên Cơ đốc giáo (YMCA) ở Holyoke, Massachusetts. Morgan, người đã phục vụ làm Giám đốc Giáo dục Thể chất, đã phát triển trò chơi dựa trên một trò chơi người Đức tương tự được gọi là Faustball.

Ban đầu, Morgan đặt tên cho sáng tạo của mình là Mintonette. Ông coi đó là sự kết hợp của quần vợt, bóng rổ, bóng chày và bóng tay. Tuy nhiên, trò chơi cuối cùng đã được đổi tên thành bóng chuyền sau khi một người xem nhận xét rằng nó liên quan đến việc “volley” quả bóng qua lại nhiều lần.

Ngày nay, bóng chuyền rất phổ biến trên toàn thế giới. Một số chuyên gia thậm chí tin rằng bóng chuyền là môn thể thao được chơi nhiều nhất thế giới, ngay sau bóng đá. Trong khi một trò chơi theo quy định thường có mười hai người chơi, có nhiều biến thể của trò chơi. Một số trò chơi bóng chuyền trên bãi biển có thể chỉ có vài người chơi, và trong một bầu không khí không chuyên nghiệp, hai người có thể đối đầu với nhau qua một cái lưới trong sân sau nhà chỉ để vui chơi.

Bóng chuyền đã trở thành một phần của Thế vận hội Mùa hè từ năm 1964. Đó là một môn thể thao phổ biến trong trường trung học và đại học trên khắp Mỹ và nhiều nơi khác trên thế giới. Người chơi phải học nhiều quy tắc, nhưng những điều cơ bản khá đơn giản.

Mục tiêu của mỗi đội là gửi quả bóng qua cái lưới một cách ngăn đối thủ trả lại. Thông thường, mỗi đội được phép chạm vào quả bóng ba lần trước khi trả lại nó. Tuy nhiên, không có cầu thủ cá nhân nào được chạm vào quả bóng hai lần liên tiếp. Các đội thường sử dụng hai lần chạm đầu tiên để chuẩn bị cho cú đánh cuối cùng, được gọi là tấn công.

Tương tự như hầu hết các môn thể thao khác, bóng chuyền có thuật ngữ độc đáo riêng của mình được sử dụng bởi các cầu thủ. Một số thuật ngữ phổ biến bạn có thể nghe thấy bao gồm:

  • Bump: Đây là cách sử dụng cánh tay để truyền bóng cho một đồng đội hoặc đập bóng trở lại qua cái lưới cho đội đối thủ.

  • Set: Điều này liên quan đến việc đặt quả bóng theo cách cho phép một đồng đội đập bóng qua cái lưới. Nhiều đội có một người chơi được chỉ định được biết đến là người đặt, vai trò của người này là sắp xếp đồng đội để tấn công. Người đặt sử dụng ngón tay cái để đẩy quả bóng lên cao trong không khí, nơi một người tấn công có thể đập bóng qua cái lưới.

  • Spike: Khi bạn đập bóng trong bóng chuyền, điều đó có nghĩa là bạn đánh nó với một lực mạnh vào sân của đội đối phương. Để đập, bạn cần có khả năng nhảy thẳng đứng tốt để có thể nhảy đủ cao để đánh bóng bằng lòng bàn tay và đẩy nó nhanh chóng xuống đất.

Bạn đã chơi bóng chuyền bao giờ chưa? Bạn có khéo léo trong việc đẩy, ghi bàn hay đập không? Với việc luyện tập, bạn có thể trở thành tuyệt vời trong bất kỳ động tác nào!

Hãy Thử Xem

Bạn đã sẵn sàng để thử đẩy, ghi bàn và đập chưa? Hãy mời một người bạn hoặc thành viên trong gia đình tham gia cùng bạn vào các hoạt động sau:

  • Hãy vui chơi và luyện tập những kỹ năng cơ bản của bóng chuyền. Nếu bạn có người để chơi cùng, hãy trao đổi bóng với nhau, cố gắng giữ bóng trong không khí càng lâu càng tốt mà không để bóng chạm đất. Điều này sẽ giúp bạn luyện tập kỹ năng đẩy và ghi bàn. Thật vui!
  • Trước khi ra sân, luôn là ý tưởng tốt để làm nóng cơ thể và luyện tập một số kỹ năng. Truy cập trang web và xem 5 trò chơi làm nóng bóng chuyền để có ý tưởng về cách cải thiện kỹ năng và vui chơi trước khi chơi bóng chuyền.
  • Bạn có thể nghĩ ra bất kỳ môn thể thao nào khác mà liên quan đến đánh bóng qua một cái lưới không? Ví dụ như quần vợt? Viết một đoạn văn so sánh những điểm tương đồng và khác biệt giữa bóng chuyền và quần vợt.

Nguồn Tham Khảo

  • http://inventors.about.com/od/uvstartinventions/a/Vollyball.htm (truy cập ngày 15 tháng 4 năm 2020)
  • http://www.livestrong.com/article/372180-i-need-to-know-how-to-bump-set-spike-a-volleyball/#ixzz2GGtrQ8Ac (truy cập ngày 15 tháng 4 năm 2020)

1. Bạn có thể giải thích các quy tắc cơ bản của các động tác bump, set và spike trong bóng chuyền không?

Đúng rồi, tất nhiên! Bump, set và spike là ba kỹ năng cơ bản trong bóng chuyền. Bump, còn được gọi là đường chuyền cánh tay, liên quan đến việc sử dụng cánh tay để nhận bóng và đưa nó về phía đồng đội của bạn. Đây thường là tiếp xúc đầu tiên sau khi đối phương giao bóng. Set, hoặc đường chuyền từ trên đầu, là khi một người chơi đặt bóng cho đồng đội tấn công. Đây thường là tiếp xúc thứ hai và yêu cầu sử dụng đầu ngón tay để đẩy bóng lên trên. Cuối cùng, spike, hoặc tấn công, là cú đánh mạnh được sử dụng để ghi điểm. Đây là tiếp xúc thứ ba và yêu cầu thực hiện nhảy lên và đánh bóng với một động tác mạnh xuống.

2. Các kỹ thuật chính để thực hiện một bump thành công trong bóng chuyền là gì?

Các kỹ thuật chính để thực hiện một bump thành công trong bóng chuyền bao gồm định vị cơ thể đúng cách, giữ cánh tay thẳng và tiếp xúc với bóng bằng cánh tay. Để định vị cơ thể đúng cách, đứng với đôi chân cách nhau rộng vai và đầu gối hơi cong. Điều này sẽ tạo cho bạn một nền tảng ổn định. Tiếp theo, duỗi cánh tay ra phía trước bạn, giữ chúng thẳng và song song với mặt đất. Khi bóng tiếp cận, di chuyển cơ thể của bạn về phía nó và tiếp xúc với bóng bằng phần thịt của cánh tay. Hãy nhớ sử dụng một cách nắm chắc nhưng thả lỏng để đảm bảo đường chuyền sạch sẽ và kiểm soát.

3. Làm thế nào để cải thiện kỹ năng đặt bóng trong bóng chuyền?

Để cải thiện kỹ năng đặt bóng trong bóng chuyền, hãy luyện tập các kỹ thuật chính thường xuyên. Bắt đầu bằng cách định vị cơ thể đúng cách, với đôi chân cách nhau rộng vai và đầu gối hơi cong. Duỗi cánh tay lên trên đầu, với ngón tay rộng và lòng bàn tay hướng lên trên. Khi bóng tiếp cận bạn, sử dụng đầu ngón tay để đẩy nó lên trên, tập trung vào độ chính xác và kiểm soát. Luyện tập đặt bóng với các loại bóng khác nhau, như bóng chuyền, bóng biển hoặc thậm chí là bóng quần vợt, để cải thiện sự phối hợp giữa tay và mắt của bạn. Ngoài ra, hãy luyện tập chân và sự nhanh nhẹn để có thể nhanh chóng di chuyển vào vị trí để đặt bóng. Luyện tập đều đặn và lặp lại sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng đặt bóng theo thời gian.

4. Có những mẹo nào để thực hiện một spike mạnh trong bóng chuyền?

Để thực hiện một spike mạnh trong bóng chuyền, cần kết hợp kỹ thuật, thời gian và sức mạnh. Đầu tiên, tiếp cận bóng bằng cách đi một vài bước nhanh, tích lũy động lượng. Nhảy lên bằng cả hai chân, vẫy hai cánh tay lùi để tạo động lực, sau đó đẩy chúng về phía trước khi nhảy để tạo ra sức mạnh. Khi đạt đến đỉnh nhảy, đưa cánh tay mạnh vào sau và đẩy nó về phía trước một cách mạnh mẽ, tiếp xúc với bóng ở điểm cao nhất có thể. Hãy cố gắng đánh bóng bằng lòng bàn tay, sử dụng động tác nhanh để tạo ra hiệu ứng xoay và tăng tốc độ của cú spike. Luyện tập thời gian và phối hợp để đảm bảo nhảy và tiếp xúc với bóng đúng lúc. Luyện tập sức mạnh đều đặn, như squat và plyometrics, cũng có thể giúp tăng khả năng nhảy và sức mạnh chung cho cú spike.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *