El sonido que escuchas o sientes cuando tu corazón late es uno de los sonidos más agradables para los seres humanos y es algo que nunca quieres que se detenga.
Si corres una milla o juegas fútbol durante 90 minutos, es probable que experimentes fatiga muscular en las piernas. Si lanzas una pelota de baloncesto o golpeas un bate varias veces, es posible que experimentes la misma fatiga muscular en los brazos. Después de un ejercicio intenso, a menudo es necesario descansar los músculos.
Sin embargo, ¿no es increíble que nunca tengas que descansar el músculo del corazón? ¡Continúa bombeando sangre por todo tu cuerpo sin que ni siquiera tengas que pensarlo!
Aunque tu cuerpo tiene muchos músculos, el corazón es el más importante. Tiene aproximadamente el tamaño de tu puño y se encuentra en el centro de tu pecho, ligeramente hacia la izquierda.
Tu corazón juega un papel crucial en tu sistema circulatorio. Bombea sangre por todo tu cuerpo, entregando oxígeno y nutrientes a las células y eliminando los productos de desecho a medida que viaja a través de tus vasos sanguíneos.
Si observas más de cerca, verás que el corazón es en realidad como dos bombas en una. El lado derecho recibe sangre del cuerpo y la bombea hacia los pulmones, mientras que el lado izquierdo hace lo contrario: recibe sangre de los pulmones y la bombea hacia el resto del cuerpo.
Durante una visita al médico, una enfermera generalmente verifica tu pulso para evaluar qué tan duro está trabajando tu corazón. Tu pulso indica cuántas veces late tu corazón por minuto. Puedes encontrar tu pulso presionando ligeramente tu piel donde hay una arteria grande, como el costado de tu cuello o el interior de tu muñeca justo debajo del pulgar.
En reposo, tu corazón late alrededor de 60 a 100 veces por minuto. Durante el ejercicio, tu corazón late más rápido para suministrar a las células de tu cuerpo el oxígeno y los nutrientes necesarios para un funcionamiento óptimo.
Suponiendo un promedio de 80 latidos por minuto, tu corazón late aproximadamente 4,800 veces por hora. Eso equivale a asombrosos 115,200 veces al día. ¡A lo largo de un año, tu corazón latiría aproximadamente 42,048,000 veces! ¡Si vives hasta los 80 años, tu corazón habrá latido alrededor de 3,363,840,000 veces! ¡Eso son más de 3 mil millones de latidos! ¡Qué músculo tan increíble!
Si eres un atleta en una forma física excepcional, es posible que tu frecuencia cardíaca en reposo sea mucho más baja. Algunos atletas profesionales tienen una frecuencia cardíaca en reposo de solo 40 latidos por minuto. Para verificar tu frecuencia cardíaca, encuentra tu pulso y cuenta el número de latidos en 15 segundos. Luego multiplica ese número por cuatro para calcular tu pulso en latidos por minuto.
Pruébalo
No puedes superar la Maravilla del Día de hoy. Pide a algunos amigos o miembros de tu familia que te ayuden a explorar las siguientes actividades:
¿Alguna vez has presenciado la magnífica vista de un corazón latiendo? Es probable que no. Dado que el corazón se encuentra dentro del pecho, no es fácilmente visible. ¡Ve en línea y mira la animación llamada «Flujo sanguíneo a través del corazón humano» para tener una idea de cómo funciona el corazón!
Si quieres que tu corazón siga latiendo durante mucho tiempo, una forma de mantener su salud es consumiendo alimentos saludables para el corazón. Echa un vistazo a la lista que se proporciona a continuación. ¿Ya incluyes alguno de estos alimentos en tu dieta regular? Si no es así, discute con un adulto de la familia cómo puedes incorporar más de estos alimentos saludables para el corazón en tus comidas diarias. Según los dietistas, se cree que los siguientes alimentos son beneficiosos para el corazón: salmón, avena, frijoles negros, almendras, atún, espinacas, brócoli y espárragos.
¿Te sientes preparado para un desafío? Establece una hora aproximadamente una hora a partir de ahora. Toma tu pulso varias veces para determinar un número promedio de latidos por minuto para tu ritmo cardíaco. Luego, calcula el número de minutos que has estado vivo hasta ahora y multiplícalo por tu ritmo cardíaco promedio. Ten en cuenta que este número no será exacto, pero te dará una estimación aproximada de cuántas veces ha latido tu corazón en tu vida. ¿No es fascinante? Ofrece ayudar a un amigo o miembro de la familia a realizar el mismo cálculo.
PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿Cuántas veces late el corazón promedio de una persona en toda su vida?
El corazón promedio de una persona late alrededor de 2.5 mil millones de veces en toda su vida. Este número puede variar dependiendo de factores como la salud en general, la genética y las elecciones de estilo de vida. Sin embargo, en general, el corazón late aproximadamente 100,000 veces al día.
2. ¿El corazón late más rápido durante el ejercicio?
Sí, el corazón late más rápido durante el ejercicio. Cuando nos involucramos en actividad física, nuestros músculos necesitan más oxígeno y nutrientes. Para satisfacer esta demanda, el corazón bombea sangre a una velocidad más rápida, lo que resulta en un aumento de la frecuencia cardíaca. Esto permite que el cuerpo entregue más oxígeno y nutrientes a los músculos en funcionamiento.
3. ¿Las emociones pueden afectar la frecuencia cardíaca?
Sí, las emociones pueden afectar la frecuencia cardíaca. Emociones fuertes como el miedo, la emoción o la ira pueden desencadenar la liberación de hormonas del estrés, lo que puede aumentar la frecuencia cardíaca. Por otro lado, emociones positivas como la felicidad y la relajación pueden tener un efecto calmante en el corazón, lo que conduce a una frecuencia cardíaca más baja. Nuestra frecuencia cardíaca está estrechamente relacionada con nuestro estado emocional.
4. ¿La edad afecta el número de latidos del corazón en toda la vida?
Sí, la edad afecta el número de latidos del corazón en toda la vida. A medida que envejecemos, nuestra frecuencia cardíaca tiende a disminuir. Un recién nacido puede tener una frecuencia cardíaca de alrededor de 120-160 latidos por minuto, mientras que un adulto promedio suele tener una frecuencia cardíaca en reposo de 60-100 latidos por minuto. Dado que el corazón late menos veces por minuto a medida que envejecemos, esto resulta en un menor número total de latidos del corazón durante toda la vida.
5. ¿Ciertas condiciones médicas pueden afectar la frecuencia cardíaca?
Sí, ciertas condiciones médicas pueden afectar la frecuencia cardíaca. Por ejemplo, condiciones como arritmia, taquicardia o bradicardia pueden causar una frecuencia cardíaca anormal. Además, factores como la presión arterial alta, problemas de tiroides y ciertos medicamentos también pueden afectar la frecuencia cardíaca. Es importante monitorear y controlar cualquier condición médica subyacente que pueda afectar la frecuencia cardíaca para mantener una buena salud cardiovascular.
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